
קופסאות השקרים באינסטגרם: איך להפסיק להאמין לכל מה שאת רואה (ולהרגיש טוב עם עצמך)
נמאס לך להרגיש רע עם עצמך אחרי גלילה באינסטגרם? בואי נדבר על קופסאות השקרים ואיך להפסיק להאמין להן. טיפים לאהבה עצמית ואותנטיות.אני חייבת לשתף אתכן במשהו שמטריד אותי כבר תקופה. זה קשור לאינסטגרם, אבל ...

הכפתור הסודי במכונת הכביסה: גילוי מפתיע ששינה לי את החיים (ואת הכביסה)
גלו את הכפתור הנסתר במכונת הכביסה שיכול לשנות את איכות הכביסה שלכם לתמיד! נעמה משתפת בתובנות אישיות וטיפים מעשיים שיעזרו לכם להשיג כביסה נקייה ורעננה יותר.אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. ערימת ...

תזכרו את התנוחה הזו: הקשר המפתיע בין זיכרון לגוף ששינה לי את החיים
גילוי מדעי מפתיע: איך תנוחת הגוף משפיעה על הזיכרון? נעמה חושפת את הקשר הנסתר בין הגוף למוח ואיך זה יכול לשנות את חייכם.אני חייבת לשתף אתכם במשהו שהפיל אותי מהכיסא. אתם יודעים איך לפעמים מנסים נואשות ל...

העוגנים הרגשיים במשפחה: מצאתי אותם איפה שלא ציפיתי
המאמר חושף שהעוגנים הרגשיים במשפחה לא נמצאים באירועים הגדולים, אלא דווקא ברגעים הקטנים והלא מתוכננים, ומזמין את הקוראים לחפש את הרגעים האלה בחייהם.נתחיל מהסוף. אתם יודעים, אני תמיד חושבת שההתחלה הכי ט...

האמת ככוח: איך לדבר בלי לשרוף גשרים (ואפילו לבנות חדשים)
איך לדבר אמת בלי לפגוע? נעמה משתפת תובנות אישיות ומקצועיות על אמירת אמת בונה, אמפתיה וחשיבות הניסוח. עצות מעשיות וסיפורים מהחיים.היי, אני נעמה. בטח יצא לך לשמוע את המנטרה הזו: "האמת תמיד תנצח". אבל מה...

הרגלים קטנים, צרות גדולות: איך לא לתת לשחיקה יומיומית להרוס את הזוגיות שלך
הרגלים קטנים שעלולים להרוס זוגיות: ביקורת, התעלמות רגשית, דחיית אינטימיות ועוד. איך להפוך אותם להזדמנות לצמיחה?היי, נעמה כאן. תודי, כמה פעמים מצאת את עצמך מגלגלת עיניים כשבן הזוג שלך שוב שכח להוריד את...

המשפחה המורחבת שלי ואני: איך לשמור על שפיות (וגבולות) בלי לצאת רעה?
איך לשמור על גבולות עם המשפחה המורחבת בלי לצאת רעה? טיפים פרקטיים וניסיון אישי להתמודדות עם מפגשים משפחתיים מורכבים.אוי, המשפחה המורחבת. רק המחשבה על מפגש חג כבר גורמת לי קצת לכווץ את הבטן, ואני בטוחה...

לוח שנה משפחתי דיגיטלי: איך להשתלט על הכאוס (ולשמור על השפיות)
נעמה חושפת איך לוח שנה משפחתי דיגיטלי הציל אותה מהכאוס היומיומי, ואיך הוא יכול לעזור גם לך לשמור על השפיות (וגם לשפר את היחסים במשפחה!).האמת? עד לפני שנה הייתי לועגת לכל מי שמדבר על לוח שנה משפחתי. חש...






























