by נעמה ברק
מצלמת האבטחה שלי ראתה יותר מדי... ולימדה אותי שיעור חשוב על פרנויה דיגיטלית, אמון אנושי, והפער בין מי שאנחנו חושבים שאנחנו לבין מי שאנחנו באמת.אני זוכרת את הרגע הזה כמו אתמול. ישבתי מול מסך המחשב, צופ...

by נעמה ברק
איך למצוא רגעים של שקט בתוך הכאוס של היומיום? טיפים מעשיים ותובנות אישיות לחיים מאוזנים ומספקים יותר.אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. הייתי שקועה בתוך רשימת מטלות אינסופית, טלפונים מצלצלים ללא ה...

יחסים + משפחהby נעמה ברק
גלו איך מסורות קטנות, יום יומיות, יכולות לחולל שינוי עצום בחייכן ולהוסיף משמעות, שמחה ורוגע. רעיונות...

תכלס, תעשה את זה בעצמךby נעמה ברק
מדריך הניסור המלא של נעמה: מהקשבה לעץ ועד יצירת פרויקטים מדהימים במו ידייך. טיפים, טריקים וסיפורים א...

בית ותחזוקה חכמהby נעמה ברק
נמאס לך להרגיש רע עם עצמך אחרי גלילה באינסטגרם? בואי נדבר על קופסאות השקרים ואיך להפסיק להאמין להן. ...

ניקיון כמו מקצועניםby נעמה ברק
גלו את הכפתור הנסתר במכונת הכביסה שיכול לשנות את איכות הכביסה שלכם לתמיד! נעמה משתפת בתובנות אישיות ...

תכלס, תעשה את זה בעצמךby נעמה ברק
מדריך בחירת ברגים מנקודת מבט מפתיעה ואישית. נעמה חושפת את סודות הברגים ומגלה איך הם קשורים למערכות י...

ניקיון כמו מקצועניםby נעמה ברק
נעמה חושפת את האמת המביכה על תדירות ניקוי שירותים. מחקר אישי, עצות ניקוי מפתיעות ותובנות על הקשר בין...

בית ותחזוקה חכמה
מצלמת האבטחה שלי ראתה יותר מדי... ולימדה אותי שיעור חשוב על פרנויה דיגיטלית, אמון אנושי, והפער בין מי שאנחנו חושבים שאנחנו לבין מי שאנחנו באמת.אני זוכרת את הרגע הזה כמו אתמול. ישבתי מול מסך המחשב, צופ...

ניקיון כמו מקצוענים
גלו את הכפתור הנסתר במכונת הכביסה שיכול לשנות את איכות הכביסה שלכם לתמיד! נעמה משתפת בתובנות אישיות וטיפים מעשיים שיעזרו לכם להשיג כביסה נקייה ורעננה יותר.אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. ערימת ...

בריאות טבעית
נעמה משתפת איך סדנה מוזרה על מיפוי הגוף הרגשי שינתה את הבריאות שלה, איך היא למדה להקשיב לגוף ולטפל ברגשות שלה, ומזמינה אותך למסע אישי שלך.אני זוכרת את היום הזה כאילו היה אתמול. סדנה. על מיפוי הגוף הרג...

גלו איך מסורות קטנות, יום יומיות, יכולות לחולל שינוי עצום בחייכן ולהוסיף משמעות, שמחה ורוגע. רעיונות וטיפים מעשיים ליצירת מסורות אישיות ומשפחתיות.היי, נעמה כאן. תמיד חשבתי שמסורות צריכות להיות עניין ...

המאמר חושף שהעוגנים הרגשיים במשפחה לא נמצאים באירועים הגדולים, אלא דווקא ברגעים הקטנים והלא מתוכננים, ומזמין את הקוראים לחפש את הרגעים האלה בחייהם.נתחיל מהסוף. אתם יודעים, אני תמיד חושבת שההתחלה הכי ט...

איך לדבר אמת בלי לפגוע? נעמה משתפת תובנות אישיות ומקצועיות על אמירת אמת בונה, אמפתיה וחשיבות הניסוח. עצות מעשיות וסיפורים מהחיים.היי, אני נעמה. בטח יצא לך לשמוע את המנטרה הזו: "האמת תמיד תנצח". אבל מה...

הרגלים קטנים שעלולים להרוס זוגיות: ביקורת, התעלמות רגשית, דחיית אינטימיות ועוד. איך להפוך אותם להזדמנות לצמיחה?היי, נעמה כאן. תודי, כמה פעמים מצאת את עצמך מגלגלת עיניים כשבן הזוג שלך שוב שכח להוריד את...

למה אנחנו יודעים מה טוב לנו ובכל זאת לא עושים את זה? תובנות מפתיעות על פסיכולוגיה, פחד משינוי והסיפורים שאנחנו מספרים לעצמנו.אני זוכרת את הפעם הראשונה שהבנתי את זה. ישבתי מול היועצת שלי, מיואשת. "אני ...

מרגישה שהמוח שלך עמוס? נעמה משתפת בשיטות הזיכרון האישיות שלה, ממיינדפולנס ועד ארמון הזיכרון, ומגלה איך להחזיר את השליטה.אוקיי, בואו נדבר על זה רגע. על התחושה הזו, כשאתן יושבות מול המסך, עמוסות במשימות...

איך להגיד "לא" כשכולם אומרים "כן"? נעמה חושפת את הדרך מאלופת ה"כן" לאישה שמציבה גבולות ושומרת על האותנטיות שלה.האמת? פעם הייתי אלופת העולם ב"כן". כן לכל בקשה, כן לכל פרויקט, כן לכל יציאה. פחדתי שאם אג...

נמאס לכן מקורסים דיגיטליים שלא עובדים? גלו את הסוד הקטן שלי ללימוד עצמי אפקטיבי, שלא קשור לשיטות מושלמות, אלא לחיבור אמיתי לעצמכן.אוקיי, בואו נדבר על לימוד עצמי. אני יודעת, אתן שומעות על זה כל הזמן: ק...