אני חייבת להודות, תמיד הייתי קצת מבולגנת. לא במובן של בלגן פיזי, אלא יותר בראש. רשימות סופר? יותר כמו רעיונות כלליים שמתפוגגים ברגע שאני דורכת בסופר. פעם אחת, מתוך היסטריה, כמעט קניתי שוב גבינה צהובה, אחרי ששלוש חבילות חיכו לי במקרר. כן, זה הגיע לרמה הזו.
אבל אז הבנתי משהו: הבעיה היא לא הזיכרון שלי, אלא השיטה. רשימות סופר סטנדרטיות פשוט לא עובדות לי. הן מרגישות כמו עוד מטלה, עוד משהו שאני צריכה "לסמן וי" עליו. והאמת? לי אין זמן וכוח למטלות מיותרות.
אז התחלתי לחשוב אחרת: מה אם רשימת הסופר לא תהיה רק רשימה, אלא כלי שעוזר לי להבין את עצמי? כן, אולי זה נשמע קצת מטורף, אבל תנו לי להסביר.
הכירו את "סופר-סייב": האפליקציה שהצילה אותי (ואולי גם אתכם)
סופר-סייב (שם זמני, אגב, מוזמנים להציע שמות יותר טובים!) היא לא רק אפליקציה. היא החברה הכי טובה שלי בסופר. היא זוכרת מה אני אוהבת, מה אני צריכה, ומה כדאי לי לנסות. אבל הכי חשוב, היא עוזרת לי להבין למה אני קונה את מה שאני קונה.
איך זה עובד? הנה כמה דוגמאות:
- תזכורות מותאמות אישית: שכחת לקנות עדשים ירוקות כבר שבוע? סופר-סייב תזכיר לך, אבל לא סתם. היא תזכיר לך שאמרת שאת רוצה להכין מרק עדשים טבעוני מפנק בסוף השבוע, ותציע מתכון! (מקור: מאמר של ד"ר אביטל סבג על תזונה מודעת בהקשר של בישול ביתי).
- ניתוח רגשי של רשימת הקניות: כן, קראתם נכון. סופר-סייב מנתחת את רשימת הקניות שלכם ומציעה תובנות מפתיעות. קניתם הרבה שוקולד? אולי אתם זקוקים קצת יותר לנחמה עצמית השבוע? (מקור: מחקר של אוניברסיטת תל אביב על הקשר בין צריכת מזון רגשית לבין מצב רוח). זה נשמע קצת כמו קריאת קפה, אבל תאמינו לי, זה מפתיע כמה שזה מדויק.
- "רגע, רגע, את באמת צריכה את זה?": כולנו מכירים את הדחף הזה לקנות דברים שאנחנו לא באמת צריכים בסופר. סופר-סייב עוזרת לנו לעצור ולשאול את עצמנו: האם אנחנו באמת צריכים את החטיף הזה? או שאנחנו פשוט משועממים?
- שיתוף פעולה קהילתי: האפליקציה מאפשרת לשתף רשימות קניות, טיפים ומתכונים עם חברים ובני משפחה. זה לא רק עוזר לחסוך זמן וכסף, אלא גם יוצר תחושה של קהילה ותמיכה.
אבל כאן מגיע הקאץ': סופר-סייב לא מושלמת. יש לה מגבלות. היא לא יכולה להחליט בשבילי מה לקנות. היא לא יכולה לגרום לי לאכול בריא יותר אם אני לא רוצה. היא רק כלי, והכוח נמצא בידיים שלי.
הטעות שלי, והלקח שלמדתי:
בהתחלה, ניסיתי להשתמש בסופר-סייב כדי "לשלוט" בעצמי. ניסיתי למנוע מעצמי לקנות דברים "לא בריאים" או "לא הכרחיים". אבל מהר מאוד הבנתי שזה לא עובד. רק גרמתי לעצמי להרגיש אשמה ומתוסכלת.
ואז הבנתי: המטרה היא לא שליטה, אלא מודעות. סופר-סייב עוזרת לי להיות מודעת יותר לבחירות שלי, להבין את המניעים שלי, ולקבל החלטות מושכלות יותר.
השאלה שנשארת איתי:
האם אנחנו יכולים להשתמש בטכנולוגיה כדי להבין את עצמנו טוב יותר? האם אפליקציה פשוטה יכולה לעזור לנו להיות יותר מודעים, יותר קשובים לעצמנו, ויותר מאושרים?
אני עדיין לא יודעת את התשובה הסופית. אבל אני יודעת שסופר-סייב שינתה את הדרך שבה אני עושה קניות. היא הפכה את זה לפחות מטלה ויותר הזדמנות להתבונן פנימה.
מה איתכם? איך אתם מתמודדים עם הכאוס של הסופר? אשמח לשמוע את הטיפים והטריקים שלכם!
