אוקיי, בואו נדבר על משהו אמיתי: כמה פעמים מצאתם את עצמכם בוהים במחשב, מרגישים שהמוח הפך לדייסה של אותיות ומספרים, והיצירתיות... הו, היצירתיות פשוט יצאה לחופשה בלי להשאיר פתק? אני? יותר מדי פעמים.
פעם חשבתי שיצירתיות זה כמו ברז – פותחים, יוצא, סוגרים כשמספיק. איזה наивно! גיליתי שזה יותר כמו גינה: צריך לטפח, להשקות, להוציא עשבים שוטים, ולפעמים גם לדשן עם קצת... נו, אתם יודעים, חומרים לא שגרתיים.
אבל רגע לפני שנצלול לתוך השיטות והטכניקות, אני רוצה להבטיח לכם משהו: לא מדובר פה בעוד רשימה של "עשרה טיפים ליצירתיות". אנחנו הולכים לצלול עמוק יותר, לתוך הפסיכולוגיה של שיעמום, הפחד מכישלון, והאומץ לנסות דברים חדשים. ואם בסוף המסע הזה תרגישו קצת יותר אמיצים, קצת יותר סקרנים, וקצת יותר... אתם, אז עשיתי את שלי.
שיעמום כמתנה: מה אפשר ללמוד מילדים משועממים?
תודו, כשילד אומר "משעמם לי", הדבר האחרון שבא לכם זה לחבק את הרגע. אבל פסיכולוגים כמו ד"ר סנדרה מן, חוקרת יצירתיות מאוניברסיטת מרכז לנצ'שייר, טוענים ששיעמום הוא בעצם קרקע פורייה ליצירתיות. כשהמוח לא מקבל גירויים חיצוניים, הוא מתחיל לחפש אותם בעצמו, לחבר נקודות לא קשורות, וליצור דברים חדשים. (Mann, S., & Cadman, R. (2014). Does being bored promote creativity? Creativity Research Journal, 26(2), 165-173.)
אני זוכרת פעם, כשהייתי קטנה, נתקעתי בבית סבתא ביום גשום. בלי טלוויזיה, בלי משחקים, רק אני והדמיון שלי. בסוף היום, בניתי טירה מדהימה מסדינים וכריות, עם מבוך סודי וחדר אוצרות. האמת? לא הייתי כל כך יצירתית מאז.
אולי הפתרון לשיעמום הוא לא לברוח ממנו, אלא לחבק אותו?
הפחד מכישלון: איך להפוך את ה"לא" ל"יאללה"?
אוקיי, הנה משהו שאני מתביישת להודות בו: אני פחדנית לא קטנה. פחד מכישלון, פחד מביקורת, פחד שאני לא מספיק טובה. ואני יודעת שאני לא לבד. הפחד הזה משתק אותנו, מונע מאיתנו לנסות דברים חדשים, ולבטא את היצירתיות שלנו.
אבל מה אם נסתכל על כישלון כחלק בלתי נפרד מהמסע? מה אם נבין שכל "טעות" היא בעצם הזדמנות ללמוד ולצמוח? הפסיכולוגית קרול דואק, בספרה "Mindset", מסבירה שהגישה שלנו כלפי כישלון היא זו שקובעת את ההצלחה שלנו. אנשים עם "מיינדסט מקובע" מפחדים מכישלון כי הם רואים בו הוכחה לחוסר יכולת. לעומת זאת, אנשים עם "מיינדסט צמיחה" רואים בכישלון אתגר שיש להתגבר עליו.
אני מודה, לקח לי זמן להפנים את זה. היו לי לא מעט פרויקטים כושלים, רעיונות מטופשים, ורגעים שרציתי לקבור את עצמי באדמה. אבל אז הבנתי משהו: הדבר הכי גרוע שיכול לקרות זה שאני אצליח ללמוד משהו.
מקורות השראה לא שגרתיים: איפה נמצאת היצירתיות כשלא מחפשים אותה?
כולנו מכירים את המקומות ה"רגילים" לשאוב מהם השראה: מוזיאונים, ספרים, סרטים. אבל מה אם נחפש השראה במקומות קצת פחות צפויים?
פעם, מצאתי השראה לסיפור קצר בשיחה ששמעתי באוטובוס. פעם אחרת, קיבלתי רעיון מדהים בזמן ששטפתי כלים. ואני מכירה אמנים שמוצאים השראה בטבע, במוזיקה, ואפילו בחלומות שלהם.
דבר אחד שלמדתי זה להקשיב. להקשיב למה שאנשים אומרים, להקשיב למה שהעולם מספר, ולהקשיב למה שהבטן שלי מרגישה. כי לפעמים, הדברים הכי יצירתיים נמצאים ממש מתחת לאף שלנו, רק צריכים לפתוח את העיניים (והאוזניים) כדי לראות אותם.
"איך זה משפיע על הרווחה הנפשית, היחסים, הסיפוק?"
וואו, שאלה מצוינת. אני חושבת שיצירתיות היא לא רק כלי ליצירת דברים חדשים, אלא גם כלי לשיפור החיים שלנו. כשאנחנו יצירתיים, אנחנו מרגישים יותר חיים, יותר מחוברים לעצמנו, ויותר מסוגלים להתמודד עם אתגרים.
יצירתיות יכולה לשפר את הרווחה הנפשית שלנו על ידי הפחתת מתח וחרדה, הגברת תחושת השליטה, ושיפור הביטחון העצמי. היא יכולה לשפר את היחסים שלנו על ידי הגברת התקשורת, העמקת הקשר, ויצירת חוויות משותפות. והיא יכולה לשפר את הסיפוק שלנו על ידי הגברת תחושת המשמעות, הגשמה עצמית, ותרומה לעולם.
אבל בואו נהיה כנים: לא תמיד קל להיות יצירתיים. יש ימים שאנחנו פשוט לא מרגישים את זה, ויש ימים שאנחנו מרגישים תקועים. וזה בסדר. זה חלק מהתהליך. העיקר זה לא לוותר, להמשיך לנסות, ולהאמין בעצמנו.
רגע של ספק: מה אם כל זה לא עובד?
אוקיי, אני מודה: לפעמים אני מרגישה כמו שרלטנית. כאילו אני מעמידה פנים שאני יודעת מה אני עושה, אבל בעצם אני סתם מנחשת. ואני בטוחה שגם לכם זה קורה לפעמים.
האמת היא שאין לי תשובות קסם. אני לא יכולה להבטיח לכם שתהפכו ליצירתיים בן לילה. אבל אני יכולה להבטיח לכם שאם תנסו, תלמדו משהו. ואולי, רק אולי, תגלו משהו חדש על עצמכם.
אז מה עושים כשכל השיטות לא עובדות? כשאתם מרגישים תקועים, מיואשים, וחסרי השראה? אני חושבת שהתשובה היא פשוטה: להיות נחמדים לעצמנו.
אולי אנחנו צריכים לקחת הפסקה, לעשות משהו שאנחנו אוהבים, לדבר עם חבר, או סתם לצאת לטייל בטבע. ואולי, רק אולי, היצירתיות תחזור לבקר אותנו כשהכי פחות נצפה לה.
אז מה הלאה? אני לא יודעת. וזה בסדר. אני חושבת שהמסע ליצירתיות הוא מסע אינסופי, מסע של גילוי עצמי, למידה, וצמיחה. ואני מזמינה אתכם להצטרף אלי למסע הזה.
אז מה דעתכם? מה הדבר הכי יצירתי שעשיתם לאחרונה? ואם אתם מרגישים תקועים, מה אתם עושים כדי לצאת מזה? אני ממש אשמח לשמוע את הסיפורים שלכם בתגובות!
