אוקיי, בואו נדבר תכל'ס. כמה פעמים מצאתם את עצמכן בסוף שבוע ארוך, מרגישות כאילו בזבזתן אותו על בהייה בסדרות? אני יודעת, גם אני הייתי שם. והאמת? זה מתסכל! זה לא רק הזמן, זו ההרגשה הזו של החמצה, של פספוס הזדמנות ליצור משהו, להזיז משהו.
פעם חשבתי שפרויקטים צריכים להיות ענקיים, משהו שמצריך תכנון של חודשים. טעות! גיליתי שהקסם האמיתי נמצא בדברים הקטנים, אלה שאפשר לסיים בסופ"ש אחד, ולהרגיש אחרת לגמרי ביום ראשון בערב.
אבל לפני שאציע לך כמה רעיונות, שאלי את עצמך: מה באמת גורם לך להרגיש חיה? מה מעורר בך ניצוץ? אל תעני לי תשובה "נכונה", תהיי כנה עם עצמך. כי אם הפרויקט לא יהיה מחובר ללב שלך, הוא פשוט לא יעבוד.
אז, מה הפרויקטים שיכולים להדליק אותנו מחדש בסופ"ש? הנה שלושה שאני אישית ניסיתי, עם הצלחות, כישלונות, ותובנות מפתיעות.
1. תיעוד רגעי קסם: פרויקט 365 (לייט)
אוקיי, אני יודעת מה את חושבת: "פרויקט 365? נעמה, את רצינית? זה נשמע כמו סיוט!". ואת צודקת, פרויקט 365 מלא זה מטורף. אבל! מה אם נהפוך אותו למשהו קטן, נגיש, וכיפי?
הרעיון הוא פשוט: בסוף כל יום, תבחרי רגע אחד – רק אחד! – שגרם לך לחייך. זה יכול להיות משהו קטן כמו כוס קפה טובה, הודעה מחברה, או שיר שאהבת ברדיו. תצלמי אותו, או פשוט תכתבי עליו כמה מילים.
בסוף הסופ"ש, יהיו לך שלושה רגעי קסם מתועדים. מה שתעשי איתם אחר כך זה כבר שלך. אפשר ליצור קולאז', לשתף ברשתות החברתיות, או סתם לשמור לעצמך.
הטוויסט: לא מחפשים שלמות. אם שכחת לצלם יום אחד? קורה! העיקר הכוונה. מה שחשוב זה עצם המודעות, ההתמקדות ברגעים הטובים. כמו שאומרת ברנה בראון, חוקרת הבושה והפגיעות (והמלכה הבלתי מעורערת של העידוד): "Gratitude unlocks the fullness of life." (ברנה בראון, "Daring Greatly"). ואני כל כך מאמינה בזה!
אני ניסיתי את זה, ונפלתי ביום שישי בערב. שכחתי! אבל לא נתתי לזה לעצור אותי. המשכתי בשבת וראשון, וגיליתי מחדש כמה דברים יפים קורים סביבי כל הזמן, פשוט לא שמתי לב אליהם. זה לא רק תיעוד, זה שינוי תודעתי.
2. יצירת מרחב השראה: לוח מודעות דיגיטלי
לוחות מודעות פיזיים זה נחמד, אבל תכל'ס? הם צוברים אבק ומתמלאים בניירות אקראיים. לוח מודעות דיגיטלי, לעומת זאת, הוא דינמי, זמין מכל מקום, ויכול להיות בדיוק מה שאת צריכה כדי להצית את הדמיון.
תפתחי לוח בפינטרסט (או כל פלטפורמה אחרת שאת אוהבת) ותקדישי את הסופ"ש למילוי שלו בתמונות, ציטוטים, רעיונות, וכל דבר שעושה לך טוב. תבחרי נושא שמעניין אותך: עיצוב הבית, אופנה, כתיבה, מסעות... מה שמרגיש לך נכון.
הטוויסט: אל תתמקדי רק במה ש"יפה". חפשי גם תמונות שמעוררות בך רגשות חזקים, שגורמות לך לתהות, לשאול שאלות. לוח השראה טוב הוא לא רק אוסף של תמונות, הוא שיקוף של הנשמה שלך.
אני זוכרת שניסיתי את זה פעם, והתחלתי לחפש רק דברים "טרנדיים". זה הרגיש לי ריק וחסר משמעות. ואז, נזכרתי במה שג'וליה קמרון, הסופרת והמנחה של "דרך האמן", כתבה: "Leap, and the net will appear." (ג'וליה קמרון, "The Artist's Way"). החלטתי פשוט לקפוץ, להתחיל לחפש דברים שבאמת מדברים אלי, בלי לחשוב מה יגידו. והתוצאה הייתה מדהימה! גיליתי צדדים חדשים בעצמי, וקיבלתי השראה לפרויקטים שלא חלמתי עליהם.
3. כתיבת מכתב לעצמך בעתיד
אוקיי, זה אולי נשמע קצת קיטשי, אבל תאמיני לי, זה עוצמתי. תחשבי על זה: מה היית רוצה להגיד לעצמך בעוד שנה, שנתיים, חמש שנים? מה את מקווה להשיג? מה את מפחדת ממנו?
תקדישי כמה שעות בסופ"ש לכתיבת המכתב הזה. תהיי כנה, פתוחה, ובעיקר, אוהבת. תכתבי לעצמך עצות, תזכורות, עידודים.
הטוויסט: אל תתמקדי רק בהישגים. תכתבי גם על הכישלונות, על האתגרים, על הדברים שמפחידים אותך. תזכירי לעצמך שגם ברגעים הקשים, את חזקה, מסוגלת, ויכולה להתגבר על הכל.
אני כתבתי לעצמי מכתב לפני שלוש שנים, והייתי בטוחה שזה יהיה סתם תרגיל נחמד. אבל כשקראתי אותו שנה לאחר מכן, הייתי בהלם. כמה דברים השתנו, כמה דברים נשארו אותו הדבר, וכמה דברים פשוט שכחתי! זה היה כמו לקבל הודעה מהעבר, תזכורת למי שהייתי, ומי שאני רוצה להיות.
אז הנה, שלושה פרויקטים קטנים שיכולים לעשות שינוי גדול. אבל האמת? זה לא משנה מה תבחרי, העיקר שתתחילי. תתני לעצמך את המתנה הזו של זמן ויצירה. תזכרי, את לא חייבת להיות מושלמת, את רק צריכה להתחיל.
מה את אומרת, איזה פרויקט הכי מדבר אלייך? ואם יש לך רעיון אחר, אני ממש אשמח לשמוע! בואי נדבר על זה.
