אוי, כמה פעמים זה קרה לי. מפתח שנעלם רגע אחרי שסגרתי את הדלת, עגיל שפשוט התנדף באוויר, או אפילו... הזיכרון של איפה הנחתי את הטלפון לפני דקה. אתם יודעים על מה אני מדברת, נכון?
פעם הייתי מתחרפנת מזה. באמת. אבל אז הבנתי משהו: לאבד דברים זה חלק מהחיים, זה בלתי נמנע. אבל למצוא אותם? זה כבר עניין של גישה.
אני נעמה, וכן, אפשר להגיד שאני קצת אובססיבית לגבי למצוא דברים אבודים. לא רק את הדברים שלי, אלא גם של אחרים. זה התחיל בתור תחביב, אבל הפך להיות משהו שאני ממש טובה בו. ואני כאן כדי לחלוק איתכם את כל הטריקים, הטיפים, ובעיקר, את הגישה הנכונה.
אז בואו נצא למסע הזה יחד. אני מבטיחה לכם, בסופו תרגישו יותר בשליטה, יותר רגועים, ובעיקר – תדעו בדיוק איפה להתחיל לחפש.
למה בכלל אנחנו מאבדים דברים? (ולמה זה לא אומר שאנחנו מבולגנים)
רגע לפני שאנחנו צוללים לטכניקות חיפוש, בואו נעצור שנייה לחשוב: למה אנחנו מאבדים דברים מלכתחילה? זה לא תמיד קשור לסדר או בלגן.
אחת הסיבות המרכזיות היא עומס קוגניטיבי. אנחנו חיים בעידן של גירויים בלתי פוסקים, המוח שלנו מתמודד עם כמויות עצומות של מידע, ולפעמים הוא פשוט "שוכח" לרשום איפה הנחנו את המפתח. מחקרים מראים שעומס מנטלי משפיע ישירות על הזיכרון שלנו (לדוגמה, המחקר של Lavie, N. (2005) "Distracted and confused?: Selective attention under load." Trends in Cognitive Sciences, 9(2), 75-82*).
דבר נוסף: אוטומציה. אנחנו עושים הרבה דברים על אוטומט, בלי לשים לב. למשל, אנחנו זורקים את המפתחות על השידה בכניסה, אבל לא באמת "זוכרים" שעשינו את זה. זה קורה כשאנחנו טרודים במחשבות אחרות, או פשוט עייפים.
אז לפני שאתם מאשימים את עצמכם בבלגן, תזכרו: זה אנושי!
השיטה הסודית שלי (שלא תמצאו באף ספר)
אוקיי, עכשיו לחלק המעניין. במשך השנים פיתחתי שיטה משלי, שמבוססת על שילוב של טכניקות חיפוש קלאסיות עם קצת... אינטואיציה.
- שחזור צעדים מנטלי: זה השלב הכי חשוב. עצמו עיניים, קחו נשימה עמוקה, ונסו לשחזר את הצעדים האחרונים שלכם לפני שהבנתם שאיבדתם את החפץ. ממש לדמיין את עצמכם עוברים באזורים השונים. מה עשיתם? עם מי דיברתם? מה חשבתם? המוח שלנו מצוין בלשחזר זיכרונות דרך אסוציאציות.
- "אזור האסון": לכל אחד יש אזור כזה בבית. זה יכול להיות הכיסא שעליו נערמים בגדים, השולחן במשרד, או אפילו המגירה במטבח. בדקו את האזורים האלה ביסודיות. אתם תופתעו מה תמצאו שם!
- חשיבה הפוכה: כאן נכנסת האינטואיציה. תשאלו את עצמכם: איפה הדבר הזה הכי לא אמור להיות? לפעמים, אנחנו מחפשים במקומות הגיוניים, אבל הדבר האבוד מסתתר דווקא במקום הכי לא צפוי. פעם חיפשתי את המשקפיים שלי במשך שעה שלמה, ובסוף מצאתי אותם... במקרר!
- עזרה מבחוץ: אל תתביישו לבקש עזרה מבני הבית. אבל! תנו להם הנחיות מדויקות. אל תגידו "תחפשו את המפתחות", אלא "תחפשו מפתחות כסופים עם מחזיק מפתחות בצורת לב, באיזור השולחן בכניסה".
- טקס סיום: מצאתם את החפץ! יופי! עכשיו, קחו רגע לחגוג את הניצחון הקטן הזה. תנו לעצמכם טפיחה על השכם, או אפילו תרקדו קצת. למה? כי זה מחזק את ההתנהגות החיובית ומזכיר לכם שאתם מסוגלים להתמודד עם אתגרים.
הטעות הכי גדולה שאנשים עושים (והרבה לא מודים בה)
הטעות הכי גדולה היא להיכנס לפאניקה. כשאנחנו לחוצים, אנחנו לא חושבים בצלילות, וזה רק מקשה עלינו למצוא את מה שאבד. פאניקה היא האויב של הזיכרון.
אני יודעת שזה קל להגיד וקשה לעשות, אבל נסו להירגע. קחו נשימה עמוקה, שתו כוס מים, או אפילו תצאו להליכה קצרה. תנו למוח שלכם קצת מנוחה, ואז תחזרו לחיפוש עם אנרגיה מחודשת.
מילה על סדר וארגון (כן, זה חשוב, אבל לא כמו שחושבים)
אני לא אגיד לכם שסדר וארגון לא חשובים. כמובן שהם עוזרים למנוע אובדן של חפצים. אבל, אני לא מאמינה בסדר כפייתי. סדר צריך לשרת אותנו, לא לשעבד אותנו.
תמצאו את השיטה שמתאימה לכם. זה יכול להיות מדפים מסודרים לפי צבעים, או סתם מגירה שבה אתם זורקים את כל הדברים הקטנים. העיקר שתדעו איפה הכל נמצא.
ידעתם שלצבע יש השפעה?
למשל, אם אתם נוהגים לאבד מפתחות בתוך תיק גדול, נסו להוסיף מחזיק מפתחות צבעוני ובולט. הצבעוניות תעזור לכם לזהות את המפתחות בקלות יותר. אותו הדבר נכון לגבי חפצים קטנים אחרים, כמו עגילים או מטבעות. שמרו אותם בקופסאות או מגירות צבעוניות. (התייחסות לצבעים בהקשר של ארגון: Studies in color psychology have shown that different colors can influence our mood and cognitive functions.)
אז מה למדנו היום?
למצוא דברים אבודים זה לא רק עניין של טכניקה, אלא גם של גישה. תזכרו: לאבד דברים זה אנושי, אבל למצוא אותם זה אפשרי. קחו נשימה עמוקה, תפעילו את האינטואיציה שלכם, ואל תתייאשו.
אני יודעת שהמדריך הזה לא פותר את כל הבעיות, אבל אני מקווה שהוא נתן לכם קצת השראה וכיוון. ואם הכל נכשל? תמיד אפשר להאשים את הגמדים. סתם, צוחקת.
אבל ברצינות, מה החפץ הכי מוזר שאיבדתם אי פעם ומצאתם במקום הכי לא צפוי? ספרו לי בתגובות! אני תמיד שמחה לשמוע סיפורים מצחיקים. ואולי, ביחד, נמצא גם פתרון לאיבודים העתידיים שלכם.
