אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. מטבח קטן, עשן סמיך ממלא את האוויר, ריח חריף של חליטה שנשרפה, ואני – מיואשת לחלוטין. ניסיתי להכין תרופה סבתא, כזו שתעזור לי להתמודד עם כאבי המחזור הנוראיים שתקפו אותי כל חודש מחדש. קראתי באינטרנט, התייעצתי עם חברה, אפילו קניתי ספר עבה על צמחי מרפא. הייתי בטוחה שאני עושה הכל נכון.
אבל עשיתי טעות קריטית. טעות שגרמה לי לא רק לבזבז זמן וכסף, אלא גם להרגיש רע יותר.
אני יודעת מה אתן חושבות עכשיו: "עוד אחת שניסתה להכין תרופה טבעית ויצא לה משהו נורא." ואולי אתן צודקות. אבל הסיפור שלי הוא לא רק על כישלון, הוא על שינוי תפיסה. על איך שהבנתי שהידע המקצועי הוא רק חלק קטן מהתמונה הגדולה.
אני מבטיחה לכן, עד סוף המאמר הזה, לא רק שתבינו מה הטעות שלי הייתה, אלא גם תקבלו כלים פרקטיים איך להימנע ממנה בעצמכן. תקבלו הבנה מעמיקה יותר של איך צמחי מרפא עובדים, ומתי כדאי לפנות לעזרה מקצועית. ואולי, הכי חשוב, תקבלו קצת נחמה בידיעה שגם אנחנו, אנשי המקצוע, טועים לפעמים.
העצה של סבתא והאינטרנט: המתכון לאסון
הייתי בטוחה שאני חכמה. קראתי הכל, השוויתי מידע מכמה מקורות שונים. השתמשתי בשילוב של טיפים מסבתא שלי, שהייתה רוקחת טבעית (לכאורה) מלידה, יחד עם מדריכים מצולמים שמצאתי ביוטיוב. זה נשמע מבטיח, לא?
אבל אז גיליתי את האמת המרה: לא כל מה שכתוב באינטרנט נכון, ולא כל עצה של סבתא מתאימה לכולן.
(רגע של מחשבה: כמה פעמים הסתמכתן על מידע שמצאתן ברשת בלי לבדוק אותו לעומק?)
הטעות שלי הייתה פשוטה: הנחתי שכל צמח מרפא הוא "טבעי" ולכן בטוח לשימוש. התעלמתי לחלוטין מהעובדה שלצמחים יש השפעות פיזיולוגיות חזקות, בדיוק כמו לתרופות קונבנציונליות.
לדוגמה, השתמשתי בשיח אברהם מצוי בכמות גדולה מדי, מתוך מחשבה שאם קצת טוב, אז הרבה יהיה מצוין. טעות! שיח אברהם, למרות שהוא נפלא לאיזון הורמונלי, יכול לגרום לתופעות לוואי לא נעימות כמו בחילות, כאבי ראש ואפילו חוסר סדירות במחזור אם משתמשים בו בצורה לא נכונה. (מקור: National Center for Complementary and Integrative Health - NCCIH).
הבנתי שהכוח של הטבע הוא עצום, אבל צריך לדעת איך לרתום אותו בצורה נכונה.
ידע זה כוח, אבל הקשר הוא הכל
מה שלמדתי על בשרי, זה שהידע על צמחי מרפא הוא כמו מתכון לעוגה: רשימת המרכיבים היא חשובה, אבל בלי ההבנה של איך הם משתלבים אחד עם השני, איך הם משפיעים על הטעם והמרקם, העוגה תצא גרועה.
(זוכרת את הפעם שניסית לאפות עוגה בלי להבין מה ההבדל בין סודה לשתייה לאבקת אפייה? בדיוק!)
כאן נכנס לתמונה הצורך בהבנה הוליסטית. זה לא מספיק לדעת איזה צמח מרפא טוב לכאבי ראש. צריך להבין למה יש לך כאבי ראש. האם זה בגלל מתח? חוסר שינה? תזונה לקויה? חוסר איזון הורמונלי?
אני זוכרת שהתייעצתי עם נטלי, חברה שלי שהיא נטורופתית מוסמכת. היא שאלה אותי שאלות שאף פעם לא חשבתי עליהן: "איך את ישנה בלילה? מה את אוכלת במהלך היום? איך את מתמודדת עם לחץ?"
השיחה הזו פתחה לי את העיניים. הבנתי שאני צריכה להתייחס לגוף שלי כמכלול, ולא רק לטפל בסימפטומים.
ממדע לאינטואיציה: הקשר הבלתי נראה
אחד הדברים הכי מפתיעים שלמדתי על צמחי מרפא הוא הקשר שלהם לא רק לפיזיולוגיה, אלא גם לאינטואיציה. זה משהו שמדריכי האינטרנט לא מספרים לך.
אני זוכרת שקראתי מאמר של ד"ר אביבה רום, רופאה ומיילדת מוסמכת שמתמחה בצמחי מרפא. היא כתבה על החשיבות של הקשבה לגוף ועל האופן שבו צמחים יכולים לעזור לנו להתחבר לאינטואיציה שלנו (מקור: Aviva Romm, MD).
(לרגע זה נשמע קצת "ניו אייג'י" מדי, אני מודה. אבל תסמכו עלי, יש בזה משהו.)
למדתי שהצמחים יכולים לשמש כמורים. הם יכולים לעזור לנו להבין מה אנחנו צריכים, מה אנחנו מרגישים, מה אנחנו מסתירים מעצמנו. הם יכולים להזכיר לנו שאנחנו חלק ממשהו גדול יותר.
הטעות האמיתית: לחפש פתרון קסם
אז מה הייתה הטעות הקריטית שלי? לא השימוש בצמח הלא נכון, לא המינון השגוי, אלא החיפוש אחרי פתרון קסם.
רציתי פתרון מהיר, פשוט, קל. רציתי לקחת כדור או לשתות חליטה ולהרגיש טוב יותר מיד. התעלמתי מהעובדה שהגוף שלי הוא מערכת מורכבת, ושהריפוי דורש זמן, סבלנות והתמדה.
הבנתי שאם אני רוצה באמת להרגיש טוב יותר, אני צריכה לעשות שינוי אמיתי באורח החיים שלי. אני צריכה לאכול בריא יותר, לישון מספיק, להתמודד עם לחץ בצורה יעילה יותר, ולהקשיב לגוף שלי.
סוף טוב (או לפחות התחלה)
היום אני עדיין משתמשת בצמחי מרפא, אבל בצורה הרבה יותר מושכלת. אני מתייעצת עם אנשי מקצוע מוסמכים, אני קוראת מחקרים, אני מקשיבה לגוף שלי. ואני יודעת שאני לא צריכה לחפש פתרון קסם. אני צריכה להשקיע בעצמי.
ואת? מה את למדת מהסיפור שלי? האם גם את מחפשת פתרון קסם? אולי הגיע הזמן לעצור רגע ולשאול את עצמך מה את באמת צריכה?
אני מזמינה אותך לשתף אותי במחשבות שלך בתגובות למטה. אולי ביחד נוכל למצוא את הדרך הנכונה לריפוי.
