אוקיי, בואו נדבר על זה. ג'ינג'ר שוט בבוקר. טרנד בריאותי לוהט, כולם סביבי שותים אותו, נשבעים שהוא עושה פלאים. אז גם אני ניסיתי. אלוהים, כמה ניסיתי.
בהתחלה התלהבתי. ידעתם שלג'ינג'ר יש תכונות אנטי-דלקתיות מדהימות? קראתי על זה במחקרים (כן, אני חננה של מחקרים, מה לעשות) וחשבתי לעצמי, "וואו, זה בדיוק מה שהגוף שלי צריך!". קצת אנרגיה, קצת בוסט למערכת החיסונית, ניקוי רעלים קטן.
אבל אז התחילו הבעיות.
הבטן שלי התחילה להשתגע. לא ממש כאבים, יותר... בלאגן כללי. נפיחות, גזים, רעשים מוזרים. קיצור, תזמורת שלמה שמנגנת שם בפנים. וזה קרה אחרי כל ג'ינג'ר שוט. מה הקטע?!
הייתי מבולבלת. איך יכול להיות שמשהו שאמור להיות בריא לי גורם לי להרגיש כל כך רע? התחלתי לחקור. קראתי מאמרים, שאלתי חברים, אפילו התייעצתי עם נטורופתית.
ואז זה היכה בי.
הג'ינג'ר שוט מרוכז מדי. פשוטו כמשמעו.
הבנתם? אנחנו שוכחים לפעמים שהגוף שלנו הוא מערכת עדינה. הוא לא אוהב דברים קיצוניים. כן, לג'ינג'ר יש יתרונות בריאותיים, אבל בכמות גדולה מדי, הוא יכול לגרות את מערכת העיכול. ואצלי, כנראה שאני רגישה במיוחד.
זה לא שהג'ינג'ר רע. הוא פשוט לא מתאים לי בכמות הזו, בשלב הזה של החיים שלי. אולי כשאני אהיה בת 60, הבטן שלי תהיה יותר סלחנית. אבל עכשיו? צריך למצוא דרך אחרת.
זו נקודה שאנחנו הרבה פעמים מפספסים בשיח הבריאות הכללי: מה שטוב לאחד, לא בהכרח טוב לאחר.
אז מה למדתי מכל זה?
קודם כל, להקשיב לגוף שלי. באמת להקשיב. הוא יודע הכי טוב מה הוא צריך. זה נשמע קלישאתי, אני יודעת, אבל זה נכון. לפעמים אנחנו כל כך עסוקים בלחפש את הפתרון הקסם, שאנחנו שוכחים להקשיב לסימנים שהגוף שלנו שולח לנו.
שנית, לא להאמין לכל טרנד בריאותי. מה שעובד בשביל משפיענית אינסטגרם עם בטן מושלמת לא בהכרח יעבוד בשבילי. צריך לעשות את המחקר שלי, להתנסות, ולראות מה הכי טוב בשבילי.
שלישית, לפעמים פחות זה יותר. אני עכשיו מנסה להוסיף ג'ינג'ר מגורד לארוחת הבוקר, או לשתות תה ג'ינג'ר חלש. אני גם שותה פרוביוטיקה טובה, כדי לתמוך במערכת העיכול.
מה שמדהים הוא שהבנתי את זה דרך מקור לא צפוי. קראתי פעם ראיון עם שף שמכין אוכל מסורתי סיני והוא אמר משהו בסגנון - "האיזון הוא הכל. יותר מדי מכל דבר יהפוך לרעל". פתאום הכל התחבר לי.
עכשיו, אני לא אומרת שאסור לכם לשתות ג'ינג'ר שוט. אבל אני כן אומרת - שימו לב איך זה משפיע עליכם. אם אתם מרגישים לא טוב, אל תתעלמו. תקשיבו לבטן שלכם. היא תגיד לכם את האמת.
ומה עכשיו? אני עדיין מחפשת את הדרך המושלמת לשלב ג'ינג'ר בתזונה שלי. אני מניחה שזה מסע מתמשך. אבל לפחות עכשיו אני יודעת מה לא לעשות.
וזה כבר התחלה טובה, לא?
אגב, מה השיטה שלכם לשלב ג'ינג'ר בתזונה? אשמח לשמוע!
