אני חייבת להודות, יש לי מערכת יחסים מורכבת עם "אור חכם". מצד אחד, וואו! דימרים בשליטה מרחוק? צבעים מתחלפים לפי מצב הרוח? חלום! מצד שני... האם אני באמת צריכה עוד אפליקציה בחיים שלי? האם החיסכון בחשמל באמת שווה את ההתעסקות?
אז נפל לי האסימון. זה לא באמת על הטכנולוגיה. זה על האור. האור הפנימי שלנו. איך אנחנו בוחרים במה להתמקד, איך אנחנו מגיבים לאתגרים, ואיך אנחנו יוצרים לעצמנו סביבה שמזינה אותנו, לא רק את החשבון.
אני רוצה להבטיח לך משהו: בסוף הקריאה הזו, תהיה לך לא רק הבנה טובה יותר של טכנולוגיות תאורה חכמות (אם זה מה שחיפשת), אלא גם נקודת מבט רעננה על איך להאיר את החיים שלך, מבפנים ומבחוץ. אולי תגלי שהתשובה לא נמצאת בשקע החשמל, אלא במקום הרבה יותר מפתיע.
למה בכלל להתחיל להתעסק עם "אור חכם"?
כששמעתי על "אור חכם" בפעם הראשונה, זה הרגיש לי כמו עוד גימיק. כמו מכונת קפה שמחוברת לאינטרנט. אבל אז הבנתי משהו: זה לא חייב להיות רק גימיק. זה יכול להיות כלי.
למשל, מחקר מ-National Institutes of Health הראה שאור כחול לפני השינה משבש את ייצור המלטונין, הורמון השינה. (מקור: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6288535/)
הבנתי שאני יכולה לעצב את האור בבית שלי כדי לתמוך בשעון הביולוגי שלי, ולא להילחם בו. אני יכולה ליצור אווירה מרגיעה לפני השינה, ואווירה ממריצה בבוקר. זה לא רק על לחסוך בחשמל (למרות שזה בונוס נחמד).
אבל רגע, לפני שרצים לקנות נורות חכמות, בואו נהיה כנים: זה יכול להיות מאוד מבלבל. יש כל כך הרבה אפשרויות! איזה מותג? איזה סוג נורה? איך מחברים את זה לאפליקציה?
פה נכנסת השאלה האמיתית: מה באמת חשוב לך?
האור שבפנים: התאורה שבאמת משנה את החיים
אחרי ניסוי וטעייה, הבנתי שהפתרון האמיתי לא נמצא בהגדרות הטכניות של הנורה, אלא בהבנה של הצרכים שלי. אני יודעת, זה נשמע קצת "ניו אייג'", אבל תשארו איתי רגע.
אני זוכרת תקופה שהייתי לחוצה מאוד בעבודה. מצאתי את עצמי עובדת עד שעות מאוחרות, מול מסך מחשב, מוארת בתאורה פלורסנטית קרה. הרגשתי כמו זומבי.
ואז קראתי מאמר בכתב העת "Frontiers in Psychology" על הקשר בין תאורה טבעית למצב רוח ויעילות. (מקור: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2018.01769/full)
הבנתי שאני צריכה ליצור לעצמי סביבה תומכת, גם אם זה אומר לשנות את התאורה בחדר. התחלתי לעבוד ליד החלון, וקניתי מנורת שולחן עם תאורה חמה ונעימה. זה עשה פלאים למצב הרוח שלי, וגם לעבודה שלי.
מסקנה חשובה: התאורה הכי חכמה היא התאורה שמשרתת אותך.
מעבר לטרנדים: איך ליצור תאורה שמדברת אל הנשמה
אז איך עושים את זה בפועל? איך יוצרים תאורה שהיא גם פונקציונלית וגם מעוררת השראה?
קודם כל, צריך להכיר את עצמך. מה עושה לך טוב? איזה צבעים מעוררים בך שמחה? איזה סוג אור מרגיע אותך?
אני אוהבת להדליק נרות ריחניים כשאני קוראת ספר. זה יוצר אווירה אינטימית ונעימה. אני גם אוהבת להשתמש בנורות LED חמות בחדר השינה, כי זה עוזר לי להירגע לפני השינה.
אבל מה עם הצד הטכני? האם באמת צריך לקנות נורות חכמות כדי ליצור תאורה טובה?
לא בהכרח. אפשר להתחיל עם דברים פשוטים: החלפת נורות לנורות בעלות טמפרטורת צבע שונה, הוספת דימרים, שימוש במנורות שולחן עם גוון אור משתנה.
והנה משהו שלמדתי בדרך הקשה: לא צריך להגזים. לפעמים, פשוט מספיק לפתוח את החלון ולתת לאור הטבעי להיכנס. פתאום הכל נראה אחרת.
מה הלאה? האור עוד יפתיע אותנו
אני לא יודעת מה צופן לנו העתיד בתחום התאורה. אולי נראה נורות שמגיבות למצב הרוח שלנו, אולי נראה טכנולוגיות חדשות שיחסכו לנו עוד יותר אנרגיה.
אבל אני יודעת דבר אחד: האור תמיד יהיה חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו. הוא משפיע על מצב הרוח שלנו, על הבריאות שלנו, ועל האופן שבו אנחנו תופסים את העולם.
אז בפעם הבאה שאתם מדליקים את האור, עצרו לרגע ותשאלו את עצמכם: איזה סוג של אור אני רוצה להקרין לעולם? איזה סוג של אור אני רוצה להזמין לחיי?
אני אשמח לשמוע מה אתכם! איך אתם מאירים את החיים שלכם? שתפו אותי בתגובות!
