היי, נעמה כאן. תודי, גם את מסתכלת לפעמים על הארון שלך ותוהה לאן נעלמה השמחה? ערימות של בגדים, כלום ללבוש, ותחושה מעיקה של כאוס. אני יודעת, הייתי שם מיליון פעם.
אבל מה אם הייתי אומרת לך שאפשר לשנות את זה, אפילו בעשר דקות? לא, לא מדובר בקסם. מדובר בשינוי נקודת מבט קטן, אבל משמעותי.
אני זוכרת תקופה שהארון שלי היה כמו מוזיאון לבגדים שלא לבשתי. קניתי פריטים כי הם היו במבצע, או כי ראיתי אותם על מישהי אחרת ונראו מושלם. אבל הם פשוט שכבו שם, עם תווית המחיר, מזכירים לי את הכסף שבזבזתי ואת הטעם הרע שלי. וואו, להודות בזה קצת כואב, הא?
השינוי התחיל כשקראתי מחקר מעניין על פסיכולוגיה של הבגדים (כן, יש דבר כזה!). פרופסור קארן פיין-סמית' מאוניברסיטת הרטפורדשייר מצאה שאנחנו מרגישים טוב יותר כשאנחנו לובשים בגדים שאנחנו מקשרים אליהם זיכרונות טובים. רגע, מה?! כלומר, לא מדובר רק בסטייל, אלא גם ברגש?
ואז הבנתי. הארון שלי לא היה חסר בגדים. הוא היה חסר זיכרונות טובים. חסר אותי.
אז, איך עושים את השינוי הזה בעשר דקות? הנה הדיל:
השלב הראשון: שחרור (3 דקות)
תסתכלי על הארון. באמת תסתכלי. איזה בגד גורם לך להרגיש… לא טוב? לא משנה למה – צבע שלא מחמיא, גזרה לא נוחה, זיכרון רע שקשור אליו. פשוט תוציאי אותו.
אני יודעת, קשה. אני תמיד אומרת לעצמי "אולי אני ארזה ואז זה יתאים", או "אולי זה יחזור לאופנה". אבל האמת? רוב הסיכויים שזה סתם יתפוס מקום ויגרום לך להרגיש רע. אז, בואי נעשה את זה!
השלב השני: מחבקים את הטוב (5 דקות)
עכשיו, תבחרי שלושה בגדים שאת אוהבת. בגדים שגורמים לך להרגיש יפה, חזקה, נוחה, שמחה – כל מה שאת רוצה להרגיש.
תנסי אותם. תראי את עצמך במראה. איך את מרגישה?
הנה טוויסט קטן: אל תחשבי על איפה תלבשי אותם. פשוט תתרכזי בתחושה. תרגישי את הבגד על הגוף, תשימי לב לצבע, לגזרה, לבד.
אני זוכרת שלבשתי שמלה ישנה שקיבלתי מסבתא שלי, סתם כי היה לי קר בבית. פתאום הרגשתי מחוברת אליה, לילדות שלי, למסורת המשפחתית. שמלה שאף פעם לא לבשתי יצאה מהארון והפכה לחלק מהיום שלי.
השלב השלישי: תכנון קטן, שינוי גדול (2 דקות)
תחשבי – איך את יכולה לשלב את הבגדים האלה בחיים שלך? לאיזה אירוע, פגישה, או סתם יום יום הם יכולים להתאים?
זה לא חייב להיות משהו גרנדיוזי. אולי את יכולה ללבוש את החולצה האהובה שלך לעבודה, או את הג'ינס הנוח שלך לדייט עם עצמך בספרייה.
המטרה היא לתת לבגדים האלה הזדמנות לשמח אותך. להזכיר לך מי את, מה את אוהבת, ומה חשוב לך.
אוקיי, עשר דקות עברו. איך את מרגישה? מופתעת? סקפטית? אני מבינה. זה נשמע פשוט מדי בשביל לעשות שינוי אמיתי.
אבל הנה האמת: השינוי לא קורה בארון. הוא קורה בראש שלך.
העשר דקות האלה הן רק התחלה. הן כמו זרע קטן שאת שותלת באדמה. כדי שהוא יצמח, את צריכה להשקות אותו, לטפח אותו, לתת לו אור.
ואיך עושים את זה?
אני חושבת שזו שאלה שכל אחת צריכה לענות עליה בעצמה.
אבל אני יכולה לתת לך רמז: תתחילי להקשיב לעצמך. תשימי לב איך הבגדים שלך גורמים לך להרגיש. תשאלי את עצמך – מה אני באמת רוצה לשדר לעולם? ומה אני רוצה להרגיש בתוך עצמי?
כי הארון שלך הוא לא רק מקום לאחסון בגדים. הוא שיקוף של הנפש שלך. ואם את רוצה לשנות את הארון, את צריכה קודם כל לשנות את עצמך.
לא מפחיד אותך לגלות את זה? אותי כן. אבל גם מאוד מרגש.
אז, מה את אומרת? מוכנה לנסות?
אני כאן, אם תצטרכי קצת השראה או סתם אוזן קשבת. שתפי אותי – איזה בגד היית בוחרת לשלב מחר בבוקר?
