היי, נעמה כאן. תודי, כמה פעמים מצאת את עצמך משנה משהו בעצמך, במה שאת לובשת, במה שאת אומרת, רק כדי לרצות מישהו אחר? אני יודעת, אני יודעת… קרה לי יותר מדי פעמים. וזה מבאס, נכון? זה כמו ללכת עם נעליים צמודות מדי – נראות אולי סבבה מבחוץ, אבל מבפנים, אוי ואבוי.
פעם, הייתי בטוחה שלהיות "בסדר" בעיני כולם זה כרטיס הכניסה שלי לחיים טובים. כמה טעיתי! גיליתי שזה בדיוק ההפך – זה כרטיס כניסה לחיים אפורים, מרוצים אבל לא מספקים.
במאמר הזה, לא אספר לך על טכניקות סודיות או נוסחאות פלא. אגלה לך איך אני, נעמה, עם כל הפאקים והניסיונות הכושלים שלי, הצלחתי להשתחרר מהכלא של "מה יגידו". מוכנה?
התובנה המפתיעה: זה לא עליך, זה עליהם
אוקיי, שמעי משהו שלמדתי מפסיכולוגיה חיובית (בטח שמעת על פרופ' טל בן שחר, נכון? אם לא, גגלי אותו!) – אנשים שופטים אחרים דרך הפילטר של החוויות, האמונות והפחדים שלהם. זאת אומרת, אם מישהו אומר לך משהו מעליב, זה כנראה אומר עליו יותר מאשר עליך.
כן, אני יודעת, זה קשה לקבל את זה בהתחלה. אבל תחשבי על זה רגע: האם אי פעם העברת ביקורת על מישהו בגלל משהו שממש מפריע לך בעצמך? לי זה קרה. זו הייתה שיחה קשה עם חברה טובה, אבל היא פתחה לי את העיניים.
אז בפעם הבאה שמישהו שופט אותך, תזכרי – זה כנראה לא באמת קשור אלייך.
האומץ להיות "לא בסדר" - מתחיל מבפנים
אחד הדברים הכי משחררים שלמדתי הוא שלהיות אותנטי זה לא אומר להיות מושלמת. זה אומר להיות אמיתית – עם עצמך ועם אחרים. קשה? ברור! אבל שווה כל רגע.
אבל איך עושים את זה בפועל? הנה טריק קטן: תתחילי עם דברים קטנים. במקום להסכים עם משהו שאת לא מאמינה בו, פשוט תגידי "אני צריכה לחשוב על זה". במקום ללבוש משהו שלא נוח לך, תלבשי משהו שגורם לך להרגיש טוב – גם אם זה לא "באופנה".
השינויים הקטנים האלה מצטברים לתחושת חופש אמיתית.
למדידות חברתיות יש מחיר – והוא גבוה
אני זוכרת פעם, הייתי מוזמנת לאירוע של העבודה. התלבטתי שעות מה ללבוש, ניסיתי להיראות "מכובדת" ו"מרשימה". בסוף, הלכתי עם שמלה שלא הרגשתי בה בנוח בכלל, רק כדי שאנשים יחשבו שאני "מצליחה".
נחשי מה? לא רק שלא נהניתי, גם הרגשתי מזויפת כל הערב. זה היה שיעור חשוב – למדתי שלרצות אנשים זה לא משתלם, במיוחד כשזה בא על חשבון האושר שלי.
למדתי שהאנשים הנכונים יאהבו אותי כמו שאני, עם כל הבלגן והשיגעונות.
"אבל מה אם יחשבו שאני מוזרה?" – ומה רע בזה?
תקשיבי, מוזר זה לא קללה! להיות "מוזר" זה אומר שיש לך משהו ייחודי להציע לעולם. זה אומר שאת לא מפחדת להיות שונה, שאת לא מנסה להיכנס לתבנית שמישהו אחר יצר.
אני מודה, גם אני פחדתי מזה פעם. פחדתי שאם אראה את הצדדים המוזרים שלי, אנשים יתרחקו ממני. אבל גיליתי בדיוק את ההפך – האנשים שאוהבים אותי באמת, אוהבים אותי בגלל המוזרות שלי, לא למרות.
להיות מוזרה זה להיות אותנטית. ואותנטיות זה כוח.
להקיף את עצמך באנשים שאוהבים אותך – כמו שאת
זה אולי נשמע מובן מאליו, אבל זה אחד הדברים הכי חשובים. תקיפי את עצמך באנשים שגורמים לך להרגיש טוב עם עצמך, שאוהבים אותך כמו שאת, שלא שופטים אותך על הטעויות שלך.
איך מוצאים את האנשים האלה? תתחילי להיות אמיתית עם עצמך, ותראי מי נשאר. מי שמנסה לשנות אותך, מי שמוריד לך את הביטחון – תוותרי עליו. החיים קצרים מדי בשביל זה.
האנשים הנכונים יראו את היופי שבך, גם כשאת לא רואה אותו בעצמך.
אז מה עכשיו? עכשיו תנשמי עמוק, תסתכלי במראה ותחייכי לעצמך. תזכירי לעצמך שאת מדהימה, בדיוק כמו שאת. ותפסיקי לדאוג מה אחרים חושבים. כי בסופו של דבר, הדעה הכי חשובה היא הדעה שלך על עצמך.
ואם קשה לך לעשות את זה לבד, תזכרי – אני כאן בשבילך. תכתבי לי, שתפי אותי, בואי נדבר. ביחד, אנחנו יכולות לעשות הכל.
אז, מה הדבר האחד שתעשי היום בשביל עצמך, בלי לדאוג מה יגידו? סקרנית לשמוע!
