אני זוכרת את הרגע הזה כאילו היה אתמול. אני, בשיא ההכנות לחופשה בתאילנד עליה חלמתי שנה שלמה, קמתי בבוקר עם כאב גרון טורדני. לא סתם כאב גרון - כאב גרון שמבשר רעות, כאב גרון שמבטיח שבוע שלם במיטה, בטח שלא קוקוסים על החוף.
נשבעת, רציתי לבכות.
ניסיתי הכל: תרסיסים, כדורי מציצה, תה עם לימון ודבש (כמה דבש!), אפילו מרק עוף של סבתא (שבדרך כלל פותר הכל). כלום לא עזר. הכאב רק הלך והתגבר. התחלתי ממש להאמין שהחופשה שלי אבודה.
ואז, נזכרתי בשיחה עם ד"ר לי, רופאה סינית מדהימה שהכרתי בסדנה לדיקור. היא תמיד אמרה שהגוף שלנו יודע לרפא את עצמו, רק צריך לדעת איך לעזור לו. אבל מה הקשר בין דיקור לדלקת גרון?!
"אני ממש לא מאמינה בדיקור," אני מודה, "תמיד חשבתי שזה קצת... הלוואי וזה היה אמיתי". אבל הייתי נואשת, אז הרמתי אליה טלפון.
היא הקשיבה לי בסבלנות ואז אמרה: "נעמה, יש טכניקה פשוטה שאני רוצה שתנסי. זה לא דיקור, זה משהו שכל אחד יכול לעשות בבית."
אוקיי, הייתי סקפטית, אבל גם סקרנית. מה כבר יכול להיות כל כך מיוחד?
היא הסבירה לי על נקודות לחץ שנמצאות בכפות הידיים שלנו, נקודות שקשורות לאזורי גוף שונים, כולל הגרון. היא אמרה שאם אני אלחץ על נקודה ספציפית, אוכל להקל על הכאב ולעזור לגוף לרפא את הדלקת.
הנקודה הזו נקראת LU 10, והיא נמצאת בבסיס האגודל, על הגבעה הבשרנית הזו. ד"ר לי הדגישה שצריך לעסות אותה בעדינות, בתנועות סיבוביות, במשך כמה דקות בכל פעם, כמה פעמים ביום.
האמת? הרגשתי קצת מטופשת. עיסוי באגודל ירפא לי דלקת גרון? זה נשמע לי כמו משהו שאמא שלי היתה מציעה לי כשהייתי בת 8.
אבל ניסיתי. מה היה לי להפסיד?
אתם לא תאמינו מה קרה.
כבר אחרי כמה שעות, הרגשתי הקלה משמעותית. הכאב התחיל להירגע, יכולתי לבלוע בלי להרגיש כאילו אני בולעת סכינים. המשכתי לעסות את הנקודה כמה פעמים ביום, ובבוקר שלמחרת - תאמינו או לא - קמתי כמעט בלי כאב גרון בכלל!
יצאתי לחופשה!
מאז, אני משתמשת בטכניקה הזו כל פעם שיש לי כאב גרון קל, או כשאני מרגישה שמשהו מתחיל להתפתח. זה לא תמיד מרפא את הכל, אבל זה בהחלט מקל ומקצר את משך המחלה.
אבל רגע, לפני שאתם רצים לעסות את האגודלים שלכם, חשוב לי להדגיש כמה דברים:
- זה לא קסם: הטכניקה הזו לא תמיד תרפא דלקת גרון קשה, במיוחד אם היא נגרמת מחיידק או וירוס. במקרים כאלה, חשוב להתייעץ עם רופא ולקבל טיפול מתאים.
- זה לא תחליף לטיפול רפואי: אם הכאב גרון שלכם חמור, מלווה בחום גבוה, קשיי נשימה או תסמינים אחרים, אל תתעכבו ופנו לרופא.
- זה דורש סבלנות: לפעמים לוקח כמה ימים עד שמרגישים שיפור, אז אל תתייאשו אם לא תראו תוצאות מיידיות.
אז מה בעצם קורה כאן? איך עיסוי באגודל יכול להשפיע על הגרון?
התשובה, כמו תמיד, מורכבת. על פי הרפואה הסינית המסורתית, הגוף שלנו הוא מערכת שלמה ומקושרת, ואנרגיה (צ'י) זורמת בערוצים מיוחדים (מרידיאנים). חסימה באחד הערוצים יכולה לגרום למחלות וכאבים. עיסוי הנקודה LU 10 עוזר לפתוח את החסימה הזו ולאפשר לאנרגיה לזרום בצורה חלקה יותר.
אני מודה, אני לא מומחית לרפואה סינית. אני עדיין לומדת, ועדיין יש לי הרבה שאלות. אבל אני כן יכולה להעיד מניסיון אישי שהטכניקה הזו עובדת, לפחות עבורי.
מחקרים מראים שאכן יש קשר בין נקודות לחץ בכפות הידיים לבין אזורי גוף שונים. לדוגמה, מחקר שפורסם בכתב העת "Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine" (מקור 1) מצא שעיסוי נקודות לחץ מסוימות בכף היד יכול להקל על כאבי ראש. מחקר נוסף, שפורסם בכתב העת "Journal of Advanced Nursing" (מקור 2), הראה שעיסוי נקודות לחץ יכול לשפר את איכות השינה.
אז האם הרפואה הסינית באמת עובדת? אני לא יודעת. אבל אני כן יודעת שד"ר לי הצילה לי את החופשה, ושהטכניקה הפשוטה הזו עוזרת לי להקל על כאבי גרון.
אולי זה אפקט פלצבו? אולי יש הסבר מדעי יותר? אולי זה פשוט צירוף מקרים? לא משנה מה הסיבה, אני שמחה שיש לי את הטריק הזה בארסנל שלי.
אגב, ד"ר לי אמרה לי שחשוב גם לשתות הרבה מים חמים, לאכול מרק עוף (כמובן!), ולישון הרבה. וגם, לא לדבר יותר מדי (משימה לא פשוטה בשבילי!).
ואם אתם כבר בעיניין של טיפולים טבעיים, שמעתי גם על גרגור מי מלח ודבש, ועל לעיסת שום (כן, זה נשמע נורא, אבל אומרים שזה אנטיביוטיקה טבעית!).
בסופו של דבר, אני חושבת שהכי חשוב זה להקשיב לגוף שלנו, לנסות דברים שונים, ולמצוא מה שעובד בשבילנו.
ועכשיו, אני אשמח לשמוע מכם: האם ניסיתם פעם טיפול טבעי לכאב גרון? מה עבד בשבילכם? שתפו אותי בתגובות!
מקורות:
- Lee, J. H., et al. (2012). The effectiveness of acupressure on relieving headache: a meta-analysis. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2012, 532658.
- Yeh, M. L., et al. (2012). Acupressure for improving sleep quality in older adults: a systematic review and meta-analysis. Journal of Advanced Nursing, 68(3), 507-515.
