אוקיי, אני חייבת לשתף אתכן במשהו. התחלתי לאחרונה לחקור לעומק את העולם המופלא (והמבלבל!) של השמנים האתריים. אני יודעת, אני יודעת, זה נשמע קצת "ניו אייג'", אבל תקשיבו לי רגע. תמיד הייתי סקפטית לגבי היכולות שלהם. כאילו, באמת שמן יכול להרגיע חרדות? לעזור לישון טוב יותר?
החלטתי לעשות ניסוי קטן בעצמי. לקחתי שלושה שמנים אתריים: לבנדר (כי זה מה שכולם ממליצים עליו), מנטה (כי אני אוהבת את הריח), ואקליפטוס (כי הוא תמיד עוזר לי עם הצטננות). התוכנית הייתה פשוטה: כל שבוע אני אשתמש בשמן אחר בדיפיוזר בחדר השינה שלי ואעקוב אחרי השינה שלי, רמות החרדה שלי במהלך היום, וסתם איך אני מרגישה באופן כללי.
אתם יודעים מה קרה?
התוצאות היו... מפתיעות בלשון המעטה. חשבתי שהלבנדר יהיה הלהיט, הרי זה מה שכולם ממליצים עליו לשינה רגועה, נכון? אבל האמת היא שלא הרגשתי הבדל משמעותי. הוא היה נעים, כן, אבל לא משהו יוצא דופן.
אבל אז הגיע תורו של האקליפטוס.
אקליפטוס? לשינה? אני יודעת, זה נשמע מוזר. הוא בדרך כלל מזוהה עם פתיחת דרכי הנשימה ורענון, לא עם רוגע. אבל תקשיבו טוב: ישנתי כמו תינוקת! לא רק זה, אלא שקמתי בבוקר רעננה ואנרגטית, כאילו ישנתי 10 שעות (ולא 6, כמו בדרך כלל).
הייתי בהלם.
באמת, מה קרה פה? הייתי כל כך משוכנעת שהלבנדר יעשה את העבודה, והנה, דווקא האקליפטוס הפך להיות המלך של השינה שלי. זה גרם לי לחשוב: כמה דברים אנחנו מקבלים כמובנים מאליהם רק כי "כולם אומרים"?
אני מניחה שזה תלוי גם בהעדפה אישית ובאופן שבו הגוף שלנו מגיב לשמנים שונים. ד"ר אקס, כירופרקט ומומחה לשמנים אתריים, מסביר בספרו "Essential Oils: Ancient Medicine for a Modern World" שלכל אחד מאיתנו יש את ה"שילוב המנצח" שלו, וזה לוקח זמן לגלות אותו.
אז מה התובנה הגדולה שלי מכל הסיפור הזה?
- אל תקשיבו רק למה שאומרים לכם. תנסו דברים בעצמכם ותראו מה עובד בשבילכם. אולי גם אתם תגלו משהו שמפתיע אתכם.
- אל תפסלו דברים מראש. לפעמים הדברים הכי לא צפויים הם אלה שעובדים הכי טוב.
- הגוף שלכם יודע הכי טוב. תקשיבו לו. הוא ייתן לכם את הסימנים שאתם צריכים.
הניסוי הזה גרם לי להבין שאני צריכה להיות יותר פתוחה לנסות דברים חדשים ולחקור את מה שמתאים לי באופן אישי. הוא גם גרם לי לחשוב על כמה דברים אנחנו עושים בחיים שלנו רק כי "ככה צריך", בלי באמת לשאול את עצמנו אם זה נכון לנו.
דבר אחד שאני חייבת להודות בו הוא שאני עדיין רחוקה מלהיות מומחית לשמנים אתריים. למעשה, אני מרגישה שאני רק בתחילת הדרך. אבל מה שגיליתי עד עכשיו גרם לי לרצות ללמוד עוד ולשתף אתכם בכל מה שאני לומדת.
למשל, גיליתי שאקליפטוס יכול לעזור גם עם כאבי שרירים ונשימה קלה יותר בעת פעילות גופנית (מקור: מחקר שפורסם ב-"Journal of Physical Therapy Science"). מי היה מאמין?
אני חושבת שהדבר הכי חשוב שלמדתי זה שאין פתרונות קסם. מה שעובד בשבילי, לא בהכרח יעבוד בשבילכם. אבל אם אתם פתוחים לנסות דברים חדשים ולחקור את עצמכם, אני בטוחה שתגלו דברים מדהימים.
אז מה אתכם? האם גם אתם ניסיתם שמנים אתריים? מה עבד בשבילכם? אני ממש אשמח לשמוע את החוויות שלכם!
