אוקיי, בואו נדבר מגבות. אני יודעת, זה נשמע כמו הנושא הכי משעמם בעולם. אבל תסמכו עלי, יש כאן יותר ממה שנראה לעין. תמיד חשבתי שקיפול מגבות זה סתם משהו שצריך לעשות, כמו להוריד את הזבל. אבל אז, יום אחד, זה פשוט הכה בי – קיפול מגבות יכול להיות מדיטציה. כן, שמעתם נכון. מדיטציה.
פעם הייתי מקפלת מגבות בחוסר חשק מוחלט, זורקת אותן לארון כאילו הן פצצה מתקתקת של כאוס. הארון שלי נראה כמו מפולת שלגים מיניאטורית. הכל היה מבולגן, מקומט ולא מזמין. ואז קראתי מאמר על ארגון הבית ככלי לשיפור הרווחה הנפשית (מקור: Kondo, M. (2011). The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Ten Speed Press). זה נשמע לי בהתחלה קצת מוגזם, אבל החלטתי לתת לזה צ'אנס.
ההתחלה הייתה קשה. ניסיתי כל מיני טכניקות קיפול שמצאתי באינטרנט – קיפול מלון, קיפול קונמרי, קיפול "כמו בספא". כלום לא עבד. או יותר נכון, זה עבד לשנייה, ואז הכל התמוטט ברגע שפתחתי את הארון שוב. התסכול שלי הגיע לשיאים חדשים. חשבתי לעצמי, "מה אני עושה לא בסדר? למה קיפול מגבות אמור להיות כזה מסובך?!"
אבל אז הבנתי משהו חשוב: לא מדובר רק בקיפול. מדובר ביחס שלי לפעולה עצמה. במקום לראות בזה מטלה מעצבנת, התחלתי להתייחס לזה כאל הזדמנות לקחת רגע לעצמי, להתרכז, ולהיות נוכחת.
אבל רגע, מה התיאוריה המדעית מאחורי כל זה? ובכן, מסתבר שיש קשר בין סדר חיצוני לסדר פנימי. מחקרים מראים שסביבה מסודרת יכולה להפחית מתח וחרדה (מקור: Saxbe, D. E., & Repetti, R. (2010). No place like home: Residential crowding, social overload, and parents’ psychological distress. Journal of Environmental Psychology, 30(4), 417-426). זה לא אומר שארון מגבות מסודר ירפא את כל הבעיות שלכם, אבל זה בהחלט יכול לתרום לתחושה כללית של רוגע ושליטה.
אז איך עושים את זה? אני מציעה להתחיל בקטן. קחו מגבת אחת, תנשמו עמוק, ותתרכזו בתנועות שלכם. תרגישו את הטקסטורה של הבד, את הריח של הכביסה. תחשבו על מי שנהנה להשתמש במגבת הזו, או על התחושה הנעימה של להתנגב איתה אחרי מקלחת טובה.
אני יודעת שזה נשמע קצת "ניו אייג'", אבל תאמינו לי, זה עובד. אני אפילו מצאתי טכניקת קיפול משלי, שהיא שילוב של כמה שיטות שונות עם טוויסט קטן שלי. היא לא מושלמת, אבל היא עובדת בשבילי. ואולי זה כל הסיפור – למצוא את הדרך שמתאימה לכם, ולא לנסות להיצמד לאיזה כלל נוקשה.
אבל הנה הטוויסט המפתיע: לפעמים, הדרך הכי טובה לקפל מגבות היא לא לקפל אותן. כן, שמעתם נכון. לפעמים, עדיף פשוט לתלות אותן לייבוש ולאחסן אותן בצורה אחרת, כמו גלגול או אפילו סתם להניח אותן אחת על השנייה בצורה מסודרת. העיקר הוא ליצור מרחב שנעים לכם להיות בו.
אז בפעם הבאה שאתם עומדים מול ערימה של מגבות, תזכרו שזה לא רק עניין של סדר וארגון. זה עניין של מיינדפולנס, של טיפוח עצמי, ושל יצירת מרחב שמזין את הנפש שלכם. ומי יודע, אולי תגלו שהדבר הכי משעמם בעולם יכול להיות גם הדבר הכי מרגיע.
רגע, מה עובד הכי טוב בשבילך? אני סקרנית לשמוע! שתפי אותי בתגובות, אולי נלמד משהו חדש יחד.
