אוקיי, בואו נדבר על מגבות. כן, כן, אני יודעת. זה נשמע כמו הנושא הכי משעמם בעולם. אבל תאמינו לי, אחרי שתשמעו את מה שיש לי להגיד, אתם לעולם לא תסתכלו על ערימת המגבות שלכם באותה צורה.
זוכרים את הפעם הראשונה שניסיתם לקפל מגבת כמו שצריך? אני כן! זה היה נראה כמו משימה בלתי אפשרית. הן תמיד יצאו עקומות, לא אחידות, ותמיד הרסו את כל המראה המסודר של הארון. ממש תסכול! חשבתי לעצמי, "זהו? ככה זה יהיה לנצח?".
אז התחלתי לחקור. קראתי בלוגים, צפיתי בסרטוני יוטיוב (אוקיי, מודה, קצת יותר מדי סרטוני יוטיוב), אפילו התייעצתי עם חברה שהיא, איך נאמר, גורו של סדר וארגון. אבל משהו עדיין לא הסתדר. תמיד הייתה תחושה שמשהו חסר.
הבטחתי לעצמי שעד סוף הסרטון הזה נבין יחד:
- איך לקפל מגבות כמו מקצוענים - בלי להתפשר על נוחות ופרקטיות.
- למה שיטת הקיפול משפיעה על המצב רוח ועל האווירה בבית.
- איך להפוך את הקיפול לשגרה מהנה ומספקת, ולא למטלה מעיקה.
ואז, זה קרה.
רגע של הארה (במקלחת, כמובן)
הבנתי שהבעיה היא לא בטכניקה עצמה, אלא בגישה. כולנו עסוקים כל כך בלנסות להשיג את הקיפול המושלם, שאנחנו שוכחים את הדבר הכי חשוב: למה אנחנו עושים את זה מלכתחילה?
רגע, רגע, אל תגלגלו עיניים! אני יודעת שזה נשמע קצת פילוסופי, אבל תחשבו על זה רגע. אנחנו מקפלים מגבות כדי ליצור סדר, כדי לחסוך מקום, כדי להרגיש טוב יותר בבית שלנו. אבל אם הקיפול הופך למקור של סטרס ותסכול, אז פספסנו את כל הפואנטה.
האם יכול להיות שהמגבות שלנו מנסות ללמד אותנו משהו על החיים?
התיאוריה שלי (הלא לגמרי מדעית) לקיפול מגבות
אחרי הרבה ניסוי וטעייה (הרבה יותר ממה שאני רוצה להודות), פיתחתי תיאוריה משלי לקיפול מגבות. היא משלבת בין טכניקות קיפול בדוקות (אני אוהבת את שיטת הקונמארי, אבל עם טוויסט אישי) לבין עקרונות של מיינדפולנס וקבלה עצמית. כן, שמעתם נכון. קבלה עצמית.
אז איך זה עובד בפועל? הנה כמה טיפים:
- בחרו מגבת שאתם אוהבים: זה אולי נשמע קצת מוזר, אבל אם אתם מקפלים מגבת שאתם אוהבים, התהליך יהיה הרבה יותר מהנה. מגבת רכה, עם צבע שאתם אוהבים, או עם דוגמה שמזכירה לכם משהו טוב. המגבת האהובה עלי במיוחד היא מגבת כותנה מצרית בצבע טורקיז בהיר - היא תמיד מעלה לי חיוך.
- נשמו עמוק: לפני שאתם מתחילים לקפל, עצמו עיניים וקחו כמה נשימות עמוקות. זה יעזור לכם להירגע ולהתמקד. זה טיפ שלמדתי ממורה ליוגה, אבל הוא עובד פלאים גם במטלות ביתיות.
- אל תצפו לשלמות: זה אולי הטיפ הכי חשוב. אל תנסו להשיג את הקיפול המושלם. פשוט תעשו את הכי טוב שאתם יכולים, ותקבלו את התוצאה באהבה. זוכרים את הקבלה העצמית שדיברתי עליה? הנה היא בפעולה.
- התאימו את הקיפול לארון שלכם: אין טעם לנסות לקפל מגבות בשיטה שלא מתאימה לגודל או לצורה של הארון שלכם. נסו כמה שיטות שונות, ותראו מה עובד הכי טוב בשבילכם. אני גיליתי שאני מעדיפה לקפל את המגבות שלי לגלילים, כי זה חוסך לי הרבה מקום בארון.
- הקשיבו לגוף שלכם: אם אתם מתחילים להרגיש כאבים או אי נוחות, קחו הפסקה. תמתחו את הגוף, שתו כוס מים, וחזרו לזה אחר כך. זכרו, קיפול מגבות אמור להיות חוויה מרגיעה ומהנה, לא מקור של סבל.
- תנו לעצמכם קרדיט: סיימתם לקפל את כל המגבות? כל הכבוד! תנו לעצמכם טפיחה על השכם, ותהנו מהמראה המסודר של הארון. מגיע לכם!
הגילוי המפתיע:
אז הנה הגילוי המפתיע: קיפול מגבות הוא לא רק על סדר וארגון. זה גם על טיפול עצמי, על מיינדפולנס, ועל קבלה עצמית. זה על למצוא רגע של שקט ושלווה בתוך הכאוס של החיים. וזה, בעיניי, הופך את קיפול המגבות למשהו הרבה יותר משמעותי.
אני יודעת, זה קצת מטורף. אבל תנסו את זה פעם אחת, ותראו מה יקרה. אני מבטיחה לכם שתופתעו.
קצת מדע, ליתר ביטחון
כדי לא להשאיר אתכם רק עם תיאוריות פילוסופיות, הנה קצת מדע: מחקרים מראים שסדר וארגון יכולים להפחית סטרס וחרדה. על פי מחקר שפורסם ב-Journal of Environmental Psychology, אנשים שחיים בסביבה מסודרת ומאורגנת נוטים להיות רגועים ומרוצים יותר. אז כן, גם אם אתם לא טיפוסים של סדר וארגון, יש סיבה טובה לתת לזה צ'אנס. (לדוגמה, ראו מחקר של Saxbe, D. E., & Repetti, R. (2010). No place like home: Home tour paradigms link daily stress and well-being to residential quality. Journal of Environmental Psychology, 30(2), 175-186.).
דבר נוסף, טכניקות קיפול כמו זו של מארי קונדו (KonMari) מתבססות על עקרונות של מינימליזם וצריכה מודעת, שיכולים להוביל להפחתת צריכה מיותרת ולתחושת שליטה רבה יותר בחיים (KonMari, M. (2014). The Life-Changing Magic of Tidying Up: The Japanese Art of Decluttering and Organizing. Ten Speed Press.).
אבל... האם אתם באמת צריכים לקפל את המגבות שלכם?
השאלה האמיתית (והתשובה הכנה)
אז הנה השאלה האמיתית: האם אתם באמת צריכים לקפל את המגבות שלכם? התשובה היא: לא. אתם לא חייבים לעשות שום דבר. אם אתם מעדיפים לזרוק את המגבות שלכם בערימה על הרצפה, מי אני שאגיד לכם אחרת?
אבל אם אתם מרגישים צורך ליצור קצת סדר ושלווה בחיים שלכם, קיפול מגבות יכול להיות דרך נהדרת להתחיל. ומי יודע, אולי זה אפילו יוביל אתכם לגילויים מפתיעים אחרים.
אני מזמינה אתכם לנסות את התיאוריה שלי לקיפול מגבות. תנסו את הטיפים, תשחקו עם הטכניקות, ותראו מה עובד הכי טוב בשבילכם. ואם יש לכם טיפים משלכם, אל תתביישו לשתף אותם בתגובות! אני תמיד שמחה ללמוד דברים חדשים.
ועכשיו, שאלה לי אליכם: מה הדבר הכי מוזר שגיליתם על עצמכם בזמן שקיפלתם מגבות? אני מחכה לשמוע!
