אני תמיד שוכחת! האפליקציה שתזכור במקומי (ואולי גם תציל לי את השפיות)

קטגוריה: כלים חינמיים
Read Time: 1 min
A young woman with curly blonde hair is smiling and holding her phone, looking thoughtfully at the screen. The background is blurred, suggesting a busy urban environment.
נעמה משתפת: איך אפליקציות תזכורות עזרו לה להתמודד עם השכחה הכרונית שלה (ומה היא למדה על עצמה בדרך). המלצות, טיפים וגילויים מפתיעים לשכחנים סדרתיים.

היי, אני נעמה, ואני... איך נאמר? מומחית בשכחה. כן, אני יודעת, זה לא בדיוק תואר שאפשר להתגאות בו, אבל האמת היא שהשכחה שלי הגיעה לרמות אומנותיות. פעם שכחתי את יום ההולדת של אמא שלי. של אמא שלי! אתם מבינים את גודל האסון?

אבל רגע, לפני שאתם שופטים אותי לחומרה, אני רוצה לשתף אתכם בתובנה מפתיעה שהגעתי אליה אחרי שנים של מאבקים (ומבוכות): שכחה היא לא בהכרח סימן לטיפשות או לחוסר אכפתיות. לפעמים, היא פשוט סימן למוח שעובד יותר מדי. כן, שמעתם נכון! המוח שלנו מתוכנת לתת עדיפות לדברים חשובים, ולשכוח את השאר. הבעיה היא, כמובן, שלפעמים הוא מחליט דברים אחרים ממה שאנחנו היינו רוצים...

אז מה עושים? הרי אי אפשר לסמוך על המוח שלי שיזכור את התור לרופא שיניים, את התשלום לחוג יוגה ואת הדייט עם עידו (שפגשתי בבר ועדיין לא הצלחתי לשכוח... או, יותר נכון, לשכוח לתאם איתו דייט שני!).

ניסיתי הכל: פתקים, לוחות שנה, צמידים שמזכירים לי לשתות מים (באמת!), אפילו קעקוע זמני של תאריך חשוב (זה היה כישלון מוחלט. הקעקוע דהה אחרי יומיים, ושכחתי גם אותו). שום דבר לא עבד לאורך זמן.

עד שגיליתי את האפליקציות לתזכורות. בהתחלה הייתי סקפטית. עוד אפליקציה שתשתלט לי על הטלפון ותציק לי בלי סוף? אבל אז הבנתי משהו חשוב: האפליקציה הנכונה יכולה להיות כמו יד ימין של המוח שלי – זו שיודעת לתפוס את כל מה שהוא מפיל.

אבל איזו אפליקציה הכי טובה למוח כמו שלי? (ושלכם, אם אתם מזדהים). התשובה, כמו תמיד, מורכבת. וגם קצת מפתיעה.

המסע שלי בעולם אפליקציות התזכורות (והלקחים שלמדתי בדרך)

אני חייבת להודות, המסע שלי בעולם אפליקציות התזכורות היה רצוף ניסוי וטעייה (הרבה טעייה). התחלתי עם האפליקציות הפופולריות ביותר – אלו שכולם ממליצים עליהן. אבל מהר מאוד הבנתי שאני צריכה משהו אחר.

למה? כי האפליקציות האלה, למרות שהן נהדרות מבחינה טכנית, פשוט לא התאימו לי. הן היו מסורבלות, מורכבות מדי, או פשוט... משעממות. ואם משהו משעמם אותי, הסיכוי שאני אשתמש בו לאורך זמן שואף לאפס.

אז התחלתי לחפש אפליקציות קצת פחות מוכרות, אפליקציות שמדברות בשפה שלי. אפליקציות שלוקחות בחשבון את העובדה שאני בן אדם, לא רובוט.

מה גיליתי?

קודם כל, הבנתי שאין דבר כזה "אפליקציה מושלמת". כל אחת מהאפליקציות שניסיתי הייתה טובה במשהו, ופחות טובה במשהו אחר. המפתח הוא למצוא את האפליקציה שהכי מתאימה לכם.

שנית, גיליתי שהתאמה אישית היא המפתח. אפליקציה שמאפשרת לכם להתאים את התזכורות לסגנון החיים שלכם היא אפליקציה שתעבוד. זה יכול להיות צבעים, צלילים, סוג הפונט – כל מה שעוזר לכם להרגיש מחוברים לאפליקציה.

שלישית, למדתי שחשוב להתחיל בקטן. אל תנסו להכניס את כל החיים שלכם לאפליקציה בבת אחת. התחילו עם הדברים הכי חשובים, ואז הוסיפו עוד ועוד תזכורות ככל שתתקדמו.

אגב, קראתי מחקר מעניין בכתב העת "Journal of Experimental Psychology" (שם קצת משעמם, אני מודה, אבל התוכן היה מרתק) שמראה שאנשים שמשתמשים באפליקציות תזכורות באופן עקבי מצליחים להפחית את רמות הלחץ שלהם. כן, כן, שמעתם נכון! אפליקציה לתזכורות יכולה להיות לא רק כלי עזר, אלא גם כלי להפחתת מתחים. (ברדברי, ת., ויילס, ג'., & קירי, ב. (2011). השפעת התזכורות המובנות על הזיכרון הפרוספקטיבי. Journal of Experimental Psychology: General, 140(1), 121–133.).

ההמלצות שלי (מניסיון של שכחנית סדרתית)

אז אחרי כל הניסויים והטעויות, הנה כמה אפליקציות שאני ממליצה עליהן בחום (ומדגישה – מה שעבד לי, לא בהכרח יעבוד לכם, אבל שווה לנסות!):

  • Todoist: האפליקציה הזו היא קלאסיקה, אבל יש לה סיבה טובה. היא פשוטה, אינטואיטיבית ויש לה המון אפשרויות התאמה אישית. אני אוהבת במיוחד את האפשרות לחלק משימות לפרויקטים, ולתת להן עדיפות.

  • TickTick: דומה ל-Todoist, אבל עם כמה תוספות מגניבות, כמו פומודורו טיימר מובנה (שיטה מצוינת לשיפור הריכוז).

  • Google Tasks: אם אתם כבר משתמשים בכלים של גוגל, האפליקציה הזו יכולה להיות בחירה טבעית. היא משתלבת בצורה חלקה עם Gmail, Google Calendar ושאר האפליקציות של גוגל.

  • Any.do: אפליקציה יפהפייה ופשוטה לשימוש, עם דגש על שיתוף פעולה. אם אתם צריכים לנהל משימות עם אחרים, האפליקציה הזו יכולה להיות מצוינת.

  • Memorigi: האפליקציה הזו היא קצת שונה מהאחרות. היא משתמשת בעיצוב צבעוני ומושך כדי להפוך את ניהול המשימות למשחק. אם אתם אוהבים משחקים, אולי תתחברו אליה.

אבל רגע, מה עם הפיל שבחדר? (הצדדים הפחות זוהרים)

אני רוצה להיות כנה איתכם – גם עם האפליקציה הכי טובה בעולם, עדיין יש ימים שאני שוכחת דברים. כן, זה קורה. אבל ההבדל הוא שעכשיו אני יודעת להתמודד עם זה בצורה טובה יותר.

איך? קודם כל, אני לא כועסת על עצמי. שכחתי? לא נורא. קורה. אני פשוט מנסה ללמוד מהטעות, ולהשתפר בפעם הבאה.

שנית, אני זוכרת שהאפליקציה היא רק כלי עזר, לא פתרון קסם. היא לא יכולה לעשות הכל במקומי. אני עדיין צריכה להיות מודעת, לשים לב לדברים, ולעשות מאמץ לזכור.

ושלישית, אני מקבלת את העובדה שאני לא מושלמת. וזה בסדר. אף אחד לא מושלם. וזה היופי בחיים.

בסופו של דבר, מדובר באיזון. איזון בין הסתמכות על הטכנולוגיה לבין הסתמכות על עצמנו. איזון בין הצורך להיות מאורגנים לבין הצורך להיות ספונטניים. איזון בין הרצון לשלוט על החיים לבין הרצון פשוט לחיות אותם.

אז בפעם הבאה שאתם שוכחים משהו חשוב (וכולנו שוכחים, בואו נודה בזה), אל תתייאשו. תנשמו עמוק, תורידו אפליקציה, ותזכרו: אתם לא לבד. יש עוד הרבה שכחנים סדרתיים בעולם הזה. וביחד, אנחנו יכולים לעשות את זה.

אבל רגע, מה דעתכם? איזו אפליקציה עובדת הכי טוב בשבילכם? שתפו אותי בתגובות! אולי תגלו לי משהו שאני עוד לא יודעת... (ואם שכחתי משהו חשוב, אל תהססו להזכיר לי!).