אני נעמה, ואני מודה – אני אלופת העולם בלהגיע לקופה בסופר ולגלות ששכחתי משהו קריטי. את יודעת, את הדברים האלה שמרגע ששכחת אותם, כל הארוחה מתפרקת? פעם אחת זה היה השום (איך אפשר להכין רוטב עגבניות בלי שום?!), ופעם אחרת... טוב, בואו לא נדבר על הפעם ההיא עם הטחינה. הקיצור, הבנתן את הפואנטה.
אני שונאת לחזור אחורה. מרגישה כאילו בזבזתי חצי מהחיים שלי על מסדרונות הסופר. ואז זה פגע בי – למה אני לא פשוט משתמשת באפליקציה?
אבל הבעיה היא שרוב האפליקציות של רשימות קניות מרגישות לי כמו טבלאות אקסל בצורה קצת יותר ידידותית. הן עושות את העבודה, אבל הן לא נחמדות. הן לא מבינות את הדרמה הקיומית של לגלות ששכחת את החלב. (כן, גם זה קרה).
אז התחלתי לחקור. דיברתי עם חברות, קראתי ביקורות, אפילו שאלתי את הקופאית בסופר (תאמינו או לא, היא הייתה מלאת ידע!). גיליתי שהרבה אנשים סובלים מאותה בעיה – שכחה כרונית בסופר.
אחד הדברים הכי מעניינים שלמדתי היה מחקר שפורסם ב"Journal of Consumer Research" (כן, יש דבר כזה!). הם גילו שלזיכרון שלנו יש נטייה "לשכוח" דברים שאנחנו לא מצפים לראות. כלומר, אם את רגילה לקנות עגבניות שרי, המוח שלך עלול להתעלם מהעגבניות הרגילות אם הן לא כתובות ברשימה. מטורף, נכון?
אז החלטתי לפתח לעצמי את האפליקציה המושלמת – אחת שתזכיר לי הכל, אבל בלי להרגיש כמו עוד משימה ברשימת מטלות.
וזה מה שגיליתי, אחרי הרבה ניסוי וטעייה (והבטחות שווא של "אני אזכור את הכל הפעם!"):
- הסוד הוא בפרטים הקטנים: לא מספיק לכתוב "לחם". צריך לכתוב "לחם מחמצת, פרוס, של מאפיית X". זה נשמע קצת אובססיבי, אבל זה עובד! המוח שלך זוכר את הפרטים הקטנים האלה.
- הצבע משנה הכל: כן, ברצינות! מחקר של אוניברסיטת ויסקונסין-מדיסון הראה שלצבעים יש השפעה עצומה על הזיכרון שלנו. תני לכל קטגוריה צבע משלה – ירקות ירוק, מוצרי חלב כחול, וכו'. זה עוזר לך לסרוק את הרשימה במהירות ולזכור מה חסר.
- תמונות שוות אלף מילים: אפליקציות שמאפשרות להוסיף תמונות למוצרים הן גאוניות. במקום לכתוב "אבוקדו", פשוט צלמי את האבוקדו המושלם שראית אצל הירקן. זה הרבה יותר אפקטיבי מלנסות לזכור את הצורה והצבע שלו.
- תני לעצמך קרדיט: כשאת מסמנת מוצר שקנית, תני לעצמך איזו מחמאה קטנה. משהו כמו "כל הכבוד, את סופר-אמא!" זה אולי נשמע מטופש, אבל זה נותן לך בוסט של דופמין וגורם לך להרגיש טוב עם עצמך. ואם את מרגישה טוב עם עצמך, את יותר סיכוי שתזכרי לקנות הכל.
האפליקציה שלי לא מושלמת, כמובן. לפעמים היא מזכירה לי לקנות משהו שכבר יש לי (מצטערת, מקרר, אבל לא צריך עוד 3 קרטוני חלב שקדים). ולפעמים אני פשוט מתעצלת להשתמש בה. אבל בסך הכל, היא עזרה לי לחסוך המון זמן, כסף ועצבים.
אבל האמת? זה לא רק על לא לשכוח דברים בסופר. זה גם על להרגיש בשליטה על החיים שלי. כשאת יודעת שאת יכולה לסמוך על עצמך שתזכרי את הכל, את מרגישה יותר רגועה ובטוחה.
אז מה עכשיו? אני עדיין עובדת על האפליקציה שלי, וכל הזמן מוסיפה לה פיצ'רים חדשים. אבל אני גם אשמח לשמוע מה עובד בשבילכן! שתפו אותי בתגובות – מה הטיפים שלכן למניעת שכחה בסופר? אולי ביחד נצליח לפצח את הקוד הסודי של הזיכרון האנושי (או לפחות להכין רוטב עגבניות מושלם).
