אוי, הרגע הזה. אתן מכירות אותו, נכון? עומדות מול המדף, מבטיחות לעצמכן "אני רק אכין לי תה עם לימון ודבש קטן" ו...בום! הריקנות המאיימת של צנצנת הדבש הריקה. תחושת הבגידה הזו, כאילו היקום כולו קשר נגדכן ספציפית ברגע הזה.
אני זוכרת פעם, הייתי סטודנטית מרוטה, מנסה לשרוד את תקופת המבחנים. דבש היה הפינוק הקטן שלי, הדרך שלי להרגיש קצת יותר טוב עם עצמי אחרי עוד לילה של שינון חומר משעמם. וכמובן, זה קרה דווקא אז. צנצנת ריקה. זוכרת את עצמי יושבת על הרצפה במטבח, מיואשת, תוהה אם זה סימן לכך שאני הולכת להיכשל בכל המבחנים. דרמטית, אני יודעת. אבל היי, זה מה שהדבש הזה ייצג בשבילי.
אז מה עושים כשנגמר הדבש? אפשר, כמובן, לרוץ לסופר. פתרון פרקטי, אבל...משעמם. אני רוצה להציע לכן משהו אחר, משהו קצת יותר מעניין. הבטחה רגשית: נגלה יחד איך אפשר להפוך רגע של חוסר למשהו מתוק באמת. הבטחה פרקטית: תקבלו רעיונות יצירתיים למה לעשות במקום דבש, וגם כמה תובנות על איך להתמודד עם אכזבות קטנות (וגדולות) בחיים.
1. קודם כל, עצרו רגע. נשימה.
זה אולי נשמע קלישאתי, אבל תאמינו לי, זה עובד. לפני שאתן רצות לחפש תחליף, קחו רגע להרגיש את מה שאתן מרגישות. תסכול? אכזבה? קצת עצבים? תנו לזה מקום.
למה זה חשוב? כי הרבה פעמים אנחנו מנסות לברוח מהרגשות השליליים שלנו, ואז אנחנו פשוט דוחפות אותם למקום אחר. במקום זה, תנסו להקשיב להם. מה הם מנסים להגיד לכן? אולי הם אומרים שאתן צריכות קצת יותר פינוק בחיים שלכן? אולי הן אומרות שאתן עובדות קשה מדי?
2. התחליפים הסודיים שלי (כי לפעמים, הם אפילו יותר טובים)
אוקיי, אז אין דבש. לא סוף העולם. יש עוד דברים מתוקים בעולם, ואפילו כאלה שיכולים לעשות את העבודה לא פחות טוב.
- סילאן תמרים: נכון, זה לא בדיוק דבש, אבל הוא טעים, בריא יותר (עשיר בברזל!) ונותן טוויסט מעניין לכל משקה או מאפה. גיליתי את זה כשניסיתי להכין עוגיות טבעוניות לחברה שלי. בהתחלה הייתי סקפטית, אבל התוצאה הייתה מדהימה.
- מייפל טבעי: עוד קלאסיקה. הטעם קצת שונה, אבל הוא מוסיף עומק וייחודיות. טיפ קטן: נסו אותו על פנקייק עם קצת פירות יער. תודו לי אחר כך.
- סירופ אגבה: נחשפתי לזה דרך בלוגרית בריאות שאני עוקבת אחריה באינסטגרם (לצערי לא זוכרת את השם, אבל היא תמיד מכינה קינוחים מדהימים). הוא דליל יותר מדבש, אבל הוא מתוק מאוד ומתאים למי שמחפשת תחליף דל קלוריות.
- פירות מרוסקים: תפוח, בננה, תמרים – כל אלה יכולים להוסיף מתיקות טבעית לכל מתכון. פעם ניסיתי להכין עוגת בננות ללא סוכר והשתמשתי רק בבננות בשלות מאוד. יצא מושלם!
3. אבל רגע, מה אם אני לא צריכה תחליף?
זאת שאלה שאני אוהבת לשאול את עצמי. לפעמים, אנחנו כל כך עסוקות בלחפש פתרון מיידי, שאנחנו שוכחות לשאול את עצמנו אם אנחנו בכלל צריכות את הפתרון הזה. אולי, במקום לרוץ לחפש תחליף לדבש, אני פשוט יכולה ליהנות מהתה שלי בלי כלום? אולי אני יכולה להכין לי משקה אחר לגמרי?
זה היופי באלתר.
גיליתי את זה כשיום אחד, אחרי שגיליתי שאין דבש, החלטתי פשוט לוותר על התה שלי ולהכין לי כוס שוקו חם. זה היה בדיוק מה שהייתי צריכה באותו רגע.
4. הדבש שנגמר כמטאפורה לחיים
אני יודעת, זה נשמע קצת מוגזם, אבל תחשבו על זה רגע: החיים מלאים ברגעים כאלה. רגעים שבהם אנחנו מגלים שנגמר לנו משהו שאנחנו אוהבות. רגעים שבהם אנחנו מתמודדות עם אכזבות קטנות, שעלולות להיראות לנו כמו אסונות גדולים.
השאלה היא, מה אנחנו עושות ברגעים האלה? האם אנחנו נותנות לעצמנו לשקוע ביאוש, או שאנחנו בוחרות לחפש פתרונות יצירתיים? האם אנחנו פתוחות לאפשרות שאולי, דווקא החוסר הזה יכול להוביל אותנו למקומות חדשים ומעניינים?
5. ללמוד מטעויות (כי גם אני טועה)
אני חייבת להודות, גם אני לפעמים נופלת בפח של ה"חייבת דבש עכשיו!". אני זוכרת פעם, הייתי כל כך לחוצה להכין עוגה לאירוע חשוב, וכמובן, גיליתי שאין לי דבש ברגע האחרון. במקום לחשוב בהיגיון, פשוט רצתי לסופר הקרוב, קניתי צנצנת דבש יקרה במיוחד, חזרתי הביתה והמשכתי להכין את העוגה.
רק אחר כך הבנתי שיכולתי פשוט להשתמש בסילאן שהיה לי במקרר, או אפילו להכין עוגה אחרת לגמרי. מה למדתי? שלפעמים, אנחנו צריכות להרפות מהתכניות שלנו ופשוט לזרום עם מה שיש לנו.
אז מה עושים כשנגמר הדבש? קודם כל, זוכרות לנשום. אחר כך, נזכרות שיש עוד הרבה דברים מתוקים בעולם, ואולי אפילו יותר טובים. ואם לא? אז אולי בכלל לא היינו צריכות דבש מלכתחילה.
כי החיים, כמו הדבש, הם הכי מתוקים כשאנחנו לא מפחדות לנסות דברים חדשים.
אני באמת סקרנית, מה אתן עושות כשנגמר הדבש? שתפו אותי בתגובות! אולי נגלה יחד עוד כמה רעיונות מפתיעים.
