אוקיי, בואו נדבר על אבץ. כמה זמן לקחתי כדורי אבץ? יותר מדי. למה הפסקתי? כי אחרי תקופה, משהו שם לא הסתדר לי. לא הרגשתי שיפור משמעותי, ואולי אפילו קצת... יותר עייפה? זה תמיד מתחיל ככה, עם סימן שאלה קטן.
אני זוכרת את הפעם הראשונה ששמעתי על אבץ כפתרון לפצעונים שהציקו לי. קראתי על זה בכל מקום! בלוגים, מגזינים, אפילו הסרטונים של גוּרוּ היופי האלה ביוטיוב. כולם הבטיחו עור חלק וזוהר. אז רצתי לסופר-פארם, קניתי את הכדורים, והתחלתי לקחת אותם באדיקות.
חודש עבר, חודשיים... העור שלי לא היה חלק יותר. אולי קצת פחות אדום, אבל הפצעונים עדיין חגגו. התחלתי לתהות אם אני עושה משהו לא נכון. אולי אני צריכה מינון יותר גבוה? אולי סוג אחר של אבץ? הבלבול רק הלך וגדל.
ואז, ממש במקרה, נתקלתי במחקר מעניין על ספיגה של מינרלים. מסתבר שאבץ, כמו הרבה מינרלים אחרים, מתחרה עם מינרלים אחרים על הספיגה בגוף. מה שאומר שאם את לוקחת כדורי אבץ בלי לחשוב על מה עוד את אוכלת או לוקחת, את עלולה סתם לבזבז כסף ולגרום לחוסר איזון.
בום! זה היה רגע ה-"אהה" שלי.
אז מה עובד לי יותר טוב? תתכוננו, כי זה אולי יפתיע אתכם: תזונה מותאמת אישית ובדיקת רמות מינרלים מקיפה. כן, כן, אני יודעת, זה לא סקסי כמו כדור פלא שמבטיח הכל, אבל תאמינו לי, זה הרבה יותר יעיל.
התחלתי לעבוד עם נטורופתית מדהימה, ד"ר יעל (אני חייבת לתת לה קרדיט). היא הסבירה לי שאבץ זה חשוב, אבל זה רק חלק קטן מהפאזל. היא עשתה לי בדיקת דם מקיפה כדי לבדוק את רמות הויטמינים והמינרלים שלי, ואז התאימה לי תפריט אישי שמכיל את כל מה שהגוף שלי באמת צריך.
עכשיו, אני לא אגיד לכם שהחיים שלי מושלמים עכשיו ושהעור שלי חלק כמו של תינוק. אבל אני יכולה להגיד לכם שאני מרגישה הרבה יותר טוב. יש לי יותר אנרגיה, השיער שלי חזק יותר, והפצעונים? הם מופיעים הרבה פחות.
מה שהכי חשוב זה שלמדתי להקשיב לגוף שלי. להבין שהוא לא מכונה שאפשר לתקן עם כדור אחד. הוא מערכת מורכבת שצריכה תזונה נכונה, שינה טובה, וניהול סטרס.
אז הנה התובנה המפתיעה: לפעמים, הפתרון הכי טוב הוא לא הכי פשוט. הוא דורש מאיתנו לעצור, לחשוב, ולהתחבר לגוף שלנו.
אבל רגע, אל תחשבו שאני נגד תוספי תזונה באופן גורף! אני חושבת שיש להם מקום חשוב, במיוחד אם יש חוסרים ספציפיים. אבל אני גם חושבת שצריך לקחת אותם בזהירות ובחוכמה, ורק אחרי שבדקנו מה הגוף שלנו באמת צריך. לדוגמה, גיליתי שהרמות שלי של ויטמין D היו ממש נמוכות, וזה השפיע על הכל! אז התחלתי לקחת תוסף ויטמין D, וזה עשה פלאים.
דבר נוסף שלמדתי, זה שלפעמים הבעיה היא לא במה שאנחנו לוקחים, אלא במה שאנחנו לא לוקחים. אני מדברת על פרוביוטיקה. אחרי שהתחלתי לקחת פרוביוטיקה באופן קבוע, שמתי לב לשיפור משמעותי בעיכול שלי, וזה גם השפיע על העור שלי. מעניין, נכון?
העניין הוא שלא הכל מתאים לכולם. מה שעובד לי, לא בהכרח יעבוד לכם. וזה בסדר גמור! המסע לבריאות טובה הוא מסע אישי, וצריך למצוא את הדרך שמתאימה לכם.
אז בפעם הבאה שאתם שומעים על כדור פלא שמבטיח לפתור את כל הבעיות שלכם, עצרו רגע ותשאלו את עצמכם: האם זה באמת מה שהגוף שלי צריך? או שאני צריכה להקשיב לו יותר טוב?
אני יודעת, זה קשה. זה דורש זמן, מאמץ, וכסף. אבל תאמינו לי, זה שווה את זה. הבריאות שלכם היא הנכס הכי חשוב שלכם, ואתם צריכים להשקיע בו.
אז מה איתכן? חוויתן משהו דומה? אשמח לשמוע בתגובות! ואם יש לכן שאלות, אל תהססו לשאול. אנחנו כאן כדי לתמוך אחת בשנייה.
