אוקיי, תקשיבו טוב, כי זה הולך להיות קצת מוזר. תמיד חשבתי שאני "אחת החזקות", אלה שלא נדבקות בשום דבר. עד שהגיע החורף ההוא, והגרון שלי החליט לעשות שביתה איטלקית – יום כן, יומיים לא, צרידות, כאבים... בקיצור, סיוט. ניסיתי הכל! תרסיסים, סוכריות, תה עם לימון ודבש (בכמויות מסחריות), אבל כלום לא באמת עזר.
ואז פגשתי אותה. רופאה סינית מדהימה, ד"ר לין, שפשוט הסתכלה עליי ואמרה, בחיוך המסתורי הזה שלה: "נעמה, את מטפלת בסימפטומים, לא בשורש הבעיה."
אופס.
אמרתי לעצמי, "אוקיי, נעמה, תפתחי ראש." כי אני, כמו רובנו, רגילה לחשוב על דלקת גרון כעל חיידק או וירוס שמסתובב ופשוט צריך להעיף אותו. אבל ד"ר לין פתחה לי את העיניים להסתכל על זה אחרת לגמרי.
מה היא עשתה שגרם לי להרגיש הקלה משמעותית כבר אחרי יומיים?
היא לימדה אותי טכניקה פשוטה, אבל גאונית, שמבוססת על דיקור עצמי (בלי מחטים, אל תדאגו!) ונקודות לחץ. שמעתם על זה פעם? אני חייבת להודות, בהתחלה הייתי סקפטית. אני? לטפל בעצמי כמו איזה מאסטר שאולין? נשמע מופרך. אבל הייתי נואשת, אז ניסיתי.
הטכניקה, בקצרה:
ד"ר לין הסבירה לי שהגרון שלנו הוא כמו צוואר בקבוק אנרגטי. כשאנחנו בסטרס, עייפים או לא שותים מספיק, האזור הזה נתקע, והגוף מתקשה להילחם בדלקת. הטכניקה הזו נועדה לשחרר את הפקק הזה.
- נקודת החיבור: מצאו את השקע הקטן ממש מתחת לגולגולת, במרכז העורף. זה נקרא "GB20" ברפואה הסינית. (כן, קצת מסובך, אבל תסמכו עליי.)
- עיסוי עדין: עם האגודלים, עשו עיסוי עדין בתנועות סיבוביות קטנות בנקודה הזו במשך 2-3 דקות. תנשמו עמוק! זה חשוב.
- הנקודה המרכזית: עברו לנקודה במרכז החזה, בין הפטמות (כן, זה שם). זו נקודת ה"CV17". תלחצו עליה בעדינות במשך דקה.
- השילוב המנצח: סיימו בעיסוי קל של השקעים משני צידי הגרון, מתחת לאוזניים, בתנועות כלפי מטה.
אבל רגע, למה זה עובד בכלל?
פה נכנס העניין המפתיע. ד"ר לין הסבירה לי (וזה מגובה במחקרים, תאמינו או לא) שהנקודות האלו קשורות ישירות למערכת החיסון שלנו ולמרידיאנים - ערוצי אנרגיה בגוף. (מקור: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1855636/) העיסוי משפר את זרימת הדם, משחרר מתח ובעצם עוזר לגוף לרפא את עצמו.
תחשבו על זה רגע – רובנו רגילים "לתקוף" את הדלקת עם תרופות. אבל מה אם במקום זה, היינו פשוט נותנים לגוף שלנו את הכלים שהוא צריך כדי להתמודד איתה בעצמו?
זה שינה לי את כל התפיסה!
החלק האנושי והמפתיע:
מה שלמדתי מד"ר לין לא היה רק טכניקה. היא לימדה אותי להקשיב לגוף שלי. להבין מתי אני בסטרס, מתי אני צריכה לנוח, ומתי אני צריכה לשתות יותר מים. היא הסבירה לי שדלקת גרון היא לעיתים קרובות סימן שהגוף שלי אומר לי: "נעמה, תעצרי רגע ותדאגי לעצמך."
וזה, חברים, שינה הכל.
היום, כשאני מרגישה שהגרון שלי מתחיל לכאוב, אני עושה את הטכניקה הזו, שותה הרבה תה חם, ונחה. ואתם יודעים מה? ברוב המקרים, זה עובר תוך יום-יומיים. בלי אנטיביוטיקה, בלי סוכריות גרון, בלי כלום. פשוט הגוף שלי, עושה את מה שהוא יודע לעשות הכי טוב - לרפא את עצמו.
אבל הנה משהו שאולי לא חשבתם עליו – האם תהיתם פעם למה דלקות גרון תוקפות אותנו יותר בחורף? זה לא רק בגלל הקור. מחקרים מראים שהיעדר אור שמש משפיע על מערכת החיסון שלנו. (מקור: https://www.bmj.com/content/332/7543/722) אז תוודאו שאתם יוצאים קצת לשמש, גם אם קר!
מה עובד, מה לא, ומתי?
אוקיי, חשוב לי להיות כנה איתכם. הטכניקה הזו לא תעבוד לכולם, ולא תרפא כל דלקת גרון. אם יש לכם חום גבוה, כאבים חזקים או קושי לנשום, לכו לרופא! אבל אם אתם מרגישים רק כאב קל או צרידות, שווה לנסות.
מה למדתי? הטכניקה עובדת הכי טוב כשאני משלבת אותה עם טיפול עצמי כללי – שינה טובה, תזונה בריאה, ופחות סטרס.
זה לא קסם, זו הקשבה לגוף.
מילה לסיום, ואולי התחלה:
אני יודעת, זה אולי נשמע קצת היפי. אבל תחשבו על זה – אנחנו חיים בעולם שבו אנחנו רגילים לחפש פתרונות מהירים. כדור, תרסיס, אנטיביוטיקה. אבל מה אם הפתרון נמצא בתוכנו? מה אם הגוף שלנו הוא יותר חכם ממה שאנחנו חושבים?
השאלה היא, האם אנחנו מוכנים להקשיב לו?
אני מזמינה אתכם לנסות את הטכניקה הזו, ולספר לי איך זה עבד בשבילכם. ואולי, רק אולי, נגלה ביחד שגם לנו יש את הכוח לרפא את עצמנו.
