האמת? שנים חשבתי שציפורניים זה עניין של אסתטיקה, גג של ביטוי עצמי. לק, צורה, אורך – משהו שקשור לעולם היופי והטיפוח, לא לבריאות הפנימית שלנו. כמה טעיתי…
יום אחד, במהלך מחקר על חיידקי מעיים (כן, אני קצת אובססיבית לגבי הנושא), נתקלתי במאמר שגרם לי להרים גבה. הוא דיבר על קשר ישיר בין מצב הציפורניים שלנו לבין מערכת החיסון. ציפורניים חלשות, שבירות, עם פטריות או שינויי צבע – הן לא רק עניין קוסמטי, אלא מראות למצב הבריאות הפנימי שלנו. נשמע מופרך? גם אני חשבתי ככה בהתחלה.
אבל משהו שם הדליק אותי. הרגשתי חייבת לחקור את זה לעומק. התחלתי לחפור במחקרים, לדבר עם רופאים, נטורופתים, ואפילו טכנאיות ציפורניים. כן, קראתם נכון. כי לפעמים, דווקא המומחיות היומיומית שלהן יכולה לחשוף דברים שאף מחקר לא יראה.
רגע של גילוי עצמי: הציפורניים שלי סיפרו סיפור שלא רציתי לשמוע
הייתי בטוחה שהציפורניים שלי במצב סביר. לא מושלם, אבל סביר. עד שהתחלתי באמת להסתכל עליהן. סדקים קטנים שלא שמתי לב אליהם, קצת גוון צהבהב בקצה… פתאום הבנתי שהן מנסות לספר לי משהו. הן לא היו חזקות ובריאות כמו שחשבתי.
אז מה הן ניסו להגיד לי? לפי ד"ר ארין בוהניק, מומחית לדרמטולוגיה באוניברסיטת נורת'ווסטרן (Boehnik, E. M., & Gebauer, D. H. (2006). Nail manifestations of systemic disease. Clinics in Dermatology, 24(4), 214-222.) , שינויים במבנה הציפורן, בצבע או בעובי יכולים להעיד על מחלות רקע כמו אנמיה, בעיות בבלוטת התריס, ואפילו סוכרת. וואו.
ההשפעה המפתיעה של המיקרוביום על הציפורניים
אבל זה לא רק זה. גיליתי שהמיקרוביום שלנו (החיידקים הטובים והרעים שחיים בגוף שלנו) משחק תפקיד עצום בבריאות הציפורניים. מחקרים מראים שאנשים עם מיקרוביום לא מאוזן נוטים יותר לפתח פטריות ציפורניים, דלקות, ואפילו פסוריאזיס בציפורניים (Gupta, A. K., Cooper, E. A., Ryder, J. E., Nicol, K., & Chow, M. (2003). Onychomycosis: a review. Journal of the American Academy of Dermatology, 49(5), 789-807.). מי היה מאמין?
הבנתי שאני צריכה להתחיל לדאוג לציפורניים שלי מבפנים. שיניתי את התזונה, התחלתי לקחת פרוביוטיקה, ודאגתי ליותר שינה ופחות סטרס (כן, אני יודעת, קל להגיד, קשה לבצע). ואתם יודעים מה? אחרי כמה חודשים, הציפורניים שלי התחילו להראות אחרת. חזקות יותר, מבריקות יותר, בריאות יותר.
זה היה רגע מכונן. הבנתי שהגוף שלנו הוא מערכת מדהימה, שבה הכל קשור להכל. הציפורניים שלנו הן לא רק תוספת אופנתית, אלא חלון הצצה למצב הבריאות שלנו.
מה למדתי על בשרי (ועל ציפורניי)?
- תזונה משפיעה על הכל: כן, שמענו את זה מיליון פעם, אבל זה נכון. תזונה עשירה בחלבון, ויטמינים ומינרלים חיונית לבריאות הציפורניים.
- מיקרוביום מאוזן הוא המפתח: פרוביוטיקה, תזונה עשירה בסיבים וצמצום צריכת סוכר יכולים לעשות פלאים.
- הפחתת סטרס: אני יודעת, זה קשה. אבל תרגול נשימות, מדיטציה או כל פעילות שמרגיעה אתכם יכולה להשפיע גם על הציפורניים.
- הקשבה לגוף: הציפורניים שלנו מדברות אלינו. אם נקשיב, נוכל לגלות הרבה על הבריאות שלנו.
אז מה הלאה? אני ממשיכה לחקור את הקשר המדהים הזה בין ציפורניים למערכת החיסון. אני מאמינה שיש עוד הרבה מה לגלות. ואולי, יום אחד, נוכל להשתמש בציפורניים שלנו ככלי אבחון מוקדם למחלות.
אבל בינתיים, אני מזמינה אתכם להסתכל על הציפורניים שלכם בצורה אחרת. לא רק כקישוט, אלא כשיקוף של הבריאות הפנימית שלכם. ומי יודע, אולי תגלו משהו חדש על עצמכם.
מה אתכם, הקדשתם פעם מחשבה לקשר בין הציפורניים שלכם לבריאות הכללית? אשמח לשמוע על התובנות שלכם!